Chcete schudnúť, cez deň sa racionálne stravujete, no akonáhle príde večer zjete skoro všetko čo príde pod ruku a máte neutíchajúcu chuť na sladké?
Tieto neprekonateľné ,,chute“ sú ovplyvnené tým, že vaše telo nutne potrebuje vápnik. Riešením súsemená sezamu obsahujúce veľké množstvo vápnika, ktorý sa ľahko vstrebáva do tela.
Vedeli ste, že: Sezamové semená obsahujú toľko organického vápnika a horčíka, že účinnepomáhajú pri liečbe osteoporózy, a zároveň urýchľujú liečbu zlomenín a spevňujú kosti.
RECEPT NA SEZAMOVÉ MLIEKO
Ingredience:
- 100g nepraženého sezamu
- 2 ČL medu
- 1l vody
Príprava:
- Pred spaním si sezam namočte do studenej vody na 7-8 hodín. Niekde sa udáva 1-2 hodiny, ale mlieko bude chutnejšie, ak sezam pobudne vo vode dlhšie.
- Zlejte vodu a trochu ho opláchnite. Pridajte med a približne 1 pohár vody (210ml). Všetko zmixuje v mixéri až kým nezískate homogénnu konzistenciu. Med je voliteľná zložka, môžete ho nahradiť aj iným zdravým sladidlom.
Pokračovanie receptu na druhej strane >
1 2
Leave a Reply