Diétny dezert s ohromným krémom: Top zdravý a lahodný!

Potrebujeme:
  • 500 g nízkotučného tvarohu – dobre vychladeného
  • 2 biele sedliacke jogurty – dobre vychladené
  • 2 banány z chladničky
  • Brezový cukor, med alebo javorový sirup podľa chuti
  • 250 g nakrájaného ovocia
  • lyžička rumu (ak pripravujete dezert pre dospelých)

Postup:
  1. Misku, v ktorej budete pripravovať dezert, vložte na 15 minút do mrazničky.
  2. Rozmixujte 2 banány s tvarohom a vmiešajte biely jogurt. Môžete pridať aj kúsok broskyne a zmiešať ju s banánmi, tvarohom a jogurtom, výsledný dezert bude mať krajšiu farbu.
  3. Ochutnajte a oslaďte podľa chuti – ideálne medom alebo brezovým cukrom.
  4. Do krému vmiešajte kúsky ovocia. Krém navrstvite do misy a nechajte vychladnúť. Podávajte ozdobené kúskami ovocia na vrchu.
DOBRÚ CHUŤ!

Pridajte komentár

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*