Pokiaľ cítite úzkosť, smútok alebo nervozitu, vyskúšajte tento starodávny japonský trik.

Čo ktorý prst reprezentuje?

Palec – obavy

Ukazovák – strach

Prostredník – hnev

Prstenník – smútok

Malíček – nízke sebavedomie.

Metódu možno používať ako u dospelých, tak u detí. Jej aplikácia má pomerne dobré úspechy a dosiahnete s ňou emočné a duševnú šťastie a pohodu.

1. Vyberte si konkrétny emočný stav, na ktorom chcete pracovať, alebo sa môžete zamerať aj na všetky naraz.

2. Sadnite si alebo v pokoji stojte

3. Uchopte jemne konkrétny prst do dlane druhej ruky a držte ho 2 až 5 minút.

4. Zhlboka dýchajte

5. Keď začnete cítiť energiu alebo pulzovanie v prste môžete prejsť na ďalší prst.

6. Ak náhodou nebudete cítiť pulzovanie, neznamená to, že energia prstom neprúdi.

Určite to vyskúšajte a dajte nám prípadne vedieť či to u vás fungovalo a ako to na vás pôsobilo.

1 2