Táto polievka zmení vašu postavu za 7 dní. Ja som stratila už 5 kg a to úplne bez námahy!

Kapustová diéta – menu na sedem dní

Deň 1: polievka + surové ovocie (asi 70 dkg v niekoľkých malých porciách), okrem čerešní, banánov a avokáda
Deň 2: polievka + zelenina (asi 1 kg v niekoľkých porciách), okrem hrášku, fazule, kukurice, zemiakov
Deň 3: polievka + ovocie (cca 1/2 kg), s výnimkou čerešní, banánov a avokáda + zelenina, s výnimkou hrachu, fazule, kukurice, zemiakov

Deň 4: polievka + dva poháre odstredeného mlieka + dva, tri banány
Deň 5: polievka + kuracie prsia (cca. 25 gramov) varené alebo grilované bez tuku + rajčiny (1/2 kg)
Deň 6: polievka + filet z Mintaje (cca. 25 dag), dusené s polovicou lyžičky oleja + zelenina, ako je napríklad, brokolica, hlávkový šalát (cca 1,2 kg).
Deň 7: polievka + zelenina (asi 1/2 kg), okrem hrášku, fazule, kukurice, zemiakov + varená tmavá ryža (1 šálka)

Pridajte komentár

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*