Zima je obdobím, kedy nám najviac hrozí prechladnutie a iné ochorenia. Môžeme sa účinne brániť tak, že budeme konzumovať veľa zeleniny a ovocia, ktoré obsahuje potrebné vitamíny pre telo.
Ak však nemáte príliš chuť na zeleninu a musíte sa do konzumácie nútiť, pripravte si tento lahodný zeleninový šalát, ktorý možno konzumovať každý deň a dodá vám všetko potrebné pre podporu imunity.
Zloženie:
600-700 gramov varenej cvikly
jeden nastrúhaný syr (s hmotnosťou 90 gramov)
350 gramov konzervovanej kukurice
jeden zväzok zelenej petržlenovej vňate alebo kôpru
200 g kyslej smotany
soľ – podľa chuti
Postup prípravy na druhej strane >
1 2
Leave a Reply