10 bylín na okamžité zníženie vysokého krvného tlaku…

Mnoho dospelých žije s vysokým krvným tlakom a prvým krokom pri jeho diagnostikovaní je podniknúť kroky na jeho zníženie. Je veľmi dôležité mať na pamäti, že okrem liekov je mimoriadne dôležitá aj zdravá strava a iné prírodné liečebné možnosti.

Pomôžu vám pri tom nasledujúce bylinky. Nezabudnite, že všetko, čo sa užíva v nadmernom množstve, môže spôsobiť vedľajšie účinky. O možnostiach a rizikách sa vždy poraďte s lekárom.

• 1# Bazalka
  Eugenol obsiahnutý v bazalke môže inhibovať látky, ktoré spôsobujú, že steny ciev sú nepružné. Pokusy s hlodavcami preukázali účinok na zníženie krvného tlaku.
• 2# Škorica: V štúdii s hlodavcami bolo tiež popísané, že škoricový extrakt podávaný intravenózne znižuje náhle vzniknutý a predĺžený vysoký krvný tlak.
• 3# Kardamón
  V malej štúdii, ktorej sa zúčastnilo 20 osôb, sa zistilo, že prášok z kardamónu významne znižuje hladinu krvného tlaku. Účastníci konzumovali 1,5 g denne počas 12 týždňov.
• 4# Ľanové semienko
  Ľanové semienka bohaté na omega-3 mastné kyseliny majú podľa viacerých štúdií účinok na zníženie krvného tlaku. Najlepšie výsledky sa doteraz dosiahli pri užívaní 30-50 g mletého ľanového semienka denne počas 12 týždňov. Odporúča sa aj na prevenciu aterosklerózy, vysokej hladiny cholesterolu a zvýšenie tolerancie cukru.

• 5# Cesnak
  Cesnak blokuje tvorbu cholesterolu a zvyšuje hladinu zlúčeniny oxidu dusnatého v tele, ktorá spôsobuje uvoľnenie a rozšírenie ciev, čím znižuje krvný tlak.
• 6# Zázvor
  V štúdiách na zvieratách sa preukázalo, že stimuluje krvný obeh a znižuje krvný tlak tým, že pomáha uvoľniť hladké svaly ciev.
• 7# Hloh
  Tisíce rokov sa používa aj v tradičnej čínskej medicíne. Pri pokusoch na hlodavcoch sa zistilo, že znižuje krvný tlak, zabraňuje tvorbe stuhnutých ciev a znižuje hladinu cholesterolu.
• 8# Zelér
  Vďaka svojmu diuretickému účinku tiež znižuje krvný tlak. Semená alebo celá rastlina sa môžu vylisovať/rozmixovať.
• 9# Levanduľa
  Experimenty ukázali, že levanduľa dokáže znížiť srdcovú frekvenciu aj krvný tlak. Široko sa používa aj v upokojujúcich čajových zmesiach.
• 10# Mačací pazúr
  V tradičnej čínskej medicíne sa používa aj na liečbu hypertenzie a neurologických problémov.

Ak sa vám tento článok páčil, nezabudnite ho zdieľať so svojimi priateľmi!