Naše telo vždy signalizuje skôr, ako ochorieme. Nezaškodí venovať pozornosť týmto skorým varovným signálom, aby sme mohli včas konať pre svoje zdravie.
1. Opuchnuté viečko
Ak sa studená a bledá pokožka spája s opuchnutými viečkami, určite ide o problém s obličkami.
2. Bolesť očí, citlivosť na jasné svetlo
Môže to byť dôsledok nadmerného fajčenia, konzumácie alkoholu alebo sennej nádchy. Odporúča sa vzdať škodlivých vášní. Jedzte čo najviac mrkvy a paradajok.
3. Zmena očného bielka, kruhové oko
- ak sú očné bielka často červené, môže ísť o problém s krvným tlakom
- ak očné bielka zožltnú, môžu sa vyskytnúť problémy s pečeňou
- kruhové oko môže naznačovať celkovú fyzickú únavu alebo srdcové problémy
4. Popraskané pery, zlá kvalita nechtov
Ak nám začnú praskať pery, trápi nás svalová slabosť, vypadávanie vlasov a problémy s koncentráciou, znamená to, že trpíme nedostatkom vitamínu B12. Jeme viac vajec, vlašských orechov, paradajok, broskýň, hrušiek, sóje a karfiolu.
5. Biely plak na jazyku
Problém môže nastať, ak sa nesprávne stravujeme. Ak je plak sivobiely, tak môže ísť o tráviaci problém, no ak koža opuchne a vysuší, tak problém môže byť spôsobený aj nedostatkom železa.
6. Sucho v ústach
Môže to byť spôsobené stresom a úzkosťou. Ak problém trvá dlho, bude potrebné doplniť vitamín B3. Jedzte viac hydinového a hovädzieho mäsa, prípadne pšeničných klíčkov.
7. Zápach z úst
Problém môžu spôsobiť aj zlé zuby, nedostatočná ústna hygiena, problémy s pečeňou, obličkami, pľúcami či tráviace ťažkosti.
8. Fialové škvrny na koži
Ak najmenší tlak spôsobí modriny a fialové škvrny na koži, môže to znamenať, že máme dočinenia s problémom krvného obehu alebo zlyhaním pečene.
9. Zväčšené lymfatické uzliny
V našom tele môže byť nejaký zápal, no silnejšie prechladnutie môže spôsobiť aj zväčšenie lymfatických uzlín.
10. Tmavý moč
Príčinou môže byť nedostatočná konzumácia vody, ale ak je sprevádzaná horúčkou, môže to byť spôsobené nejakým problémom s močovými cestami.
Leave a Reply