Zápal sa v zdravom tele vyskytuje len z dôvodu nesprávnej výživy. To znamená, keď sa živí potravou, ktorá bola spracovaná. Spracované potraviny sa v tele ukladajú do krvi a tkanív. V skutočnosti sú uložené ako lepkavé látky.
Imunitný systém však tieto látky nedokáže rozpoznať. Preto proti nim bojuje a snaží sa ich všemožne eliminovať. Toto konkrétne úsilie tela sa nazýva zápal a tam, kde je zápal, je určite aj bolesť.
Okrem cvičenia a odpočinku vás môže skutočne zachrániť strava. Morské plody s vysokým obsahom omega-3 tukov (napr. losos, tuniak, kolika). Šaláty a smoothies plné antioxidantov a protizápalových látok.
Korenie, ako napríklad kurkuma, ktorá pôsobí protizápalovo a má protirakovinové účinky. Aj škorica, zázvor a látka kapsaicín majú protizápalové vlastnosti, ktoré sú pre telo užitočné.
Zápal a jeho príznaky:
- Bolesť svalov na krku
- Začervenanie
- Opuchnuté kĺby
- Bolesť kĺbov
- Stuhnutosť kĺbov
- Strata funkčnosti kĺbu
- Príznaky podobné chrípke
- Horúčka
- Triaška
- Únava
- Bolesti hlavy
- Strata chuti do jedla
- Stuhnutosť svalov
Leave a Reply