Chyby v stravovaní: Udržať si vytúženú postavu je pre mnohých ľudí niečo, čo je dosť ťažké. Mnohí z nás totiž nepoznajú správne stravovacie návyky, ktoré by mali dodržiavať. Stravovacie návyky zohrávajú veľkú úlohu pri aktivácii nášho metabolizmu.
Chyby v stravovaní: Dve hlavné chyby, ktoré robíme ráno!
Identifikovali sme dve hlavné chyby, ktoré sa bežne robia ráno a ktoré spôsobujú, že náš metabolizmus “spí”. To má za následok, že sme počas dňa pomalší. Okrem toho nám uľahčuje priberanie ďalších kilogramov. Väčšina ľudí začína svoj deň úplne nesprávne, v dôsledku čoho sa ich metabolizmus spomaľuje a následne sa znižuje ich spaľovanie.
Nižšie uvádzame dve chyby, ktoré môžu spôsobiť, že priberiete ďalšie kilá.
1: Necvičenie ráno
Vedci dokázali, že ranné cvičenie je oveľa účinnejšie ako popoludňajšie alebo večerné cvičenie.
2: Jete raňajky neskoro
Čím neskôr budete jesť, tým horšie. Ak necháte žalúdok prázdny, váš mozog vyšle telu správu, aby šetrilo energiou a uložilo si tuk.
Dodržiavaním týchto dvoch jednoduchých tipov môžete naštartovať svoj metabolizmus.
Podeľte sa o tento príspevok aj s ostatnými a naštartujte si metabolizmus správnymi návykmi.
Leave a Reply