Všetky poznáme ten frustrujúci pocit, keď sa na váhe opäť objavilo ďalšie kilo navyše, alebo keď sú nám tesné obľúbené nohavice. Ako len je to možné ?! Veď sme sa poslednou dobou tak strážili a ten skvelý cheescake si nedali!
Lenže bohužiaľ sú určité faktory, ktoré našu hmotnosť ovplyvňujú, bez toho aby sme na tom my samy mali nejaký podiel. Tými môžu byť napríklad pobláznené hormóny, vedľajšie účinky niektorých liekov, alebo napríklad stres.
1) Za všetkým hľadaj depresiu
Ak trpíte depresiami, dosť pravdepodobne tiež budete priberať na váhe. To spôsobujú totiž aj niektoré antidepresíva a výnimočné nie je, že človek priberie okolo dvoch až piatich kíl. Bohužiaľ nie je to len o práškoch. Štúdie ukazujú, že ľudia, ktorí majú depresívne pocity, majú tiež väčšie sklony jesť potraviny s vyšším obsahom tukov alebo cukrov. Úzkostlivé stavy tiež môžu za to, že človek stratí chuť do pohybu. Ak teda cítite, že nie ste psychicky úplne v pohode, snažte sa neprepadnúť depresiám a radšej svoj čas venujte kamarátom a svojim blízkym, ktorí vás z letargie určite vyvedú.
2) Beriete zlé lieky
Antikoncepcia, steroidy, ale aj lieky na srdce a krvný tlak môžu pohnúť ručičkou na váhe tým nesprávnym smerom. Niektoré liečivá totiž zvyšujú chuť do jedla, bez toho aby si to človek sám uvedomoval. Uvoľňujú hormóny, ktoré pôsobia pozitívne na naše myslenie, a tak si nerobíme žiadne výčitky s tým, či si môžeme dať o ten jeden čokoládový koláčik viac alebo menej. Na druhej strane v niektorých prípadoch to nie je len o chuti do jedla, ale lieky potláčajú funkciu metabolizmu. Preto vo chvíli, kedy budete mať pocit, že začínate priberať na váhe, navštívte svojho lekára a preberte s nim eventuálnu zmenu práškov
3) Máte pomalé zažívanie
Tráviace ťažkosti, vrátane pomalého pohybu čriev, môžu tiež viesť k nekontrolovateľnému priberaniu na váhe. V ideálnom prípade by mal človek chodiť na záchod tak raz, dvakrát denne. Ak však nemáte pravidelné zažívanie, potom je niečo v neporiadku. Môžete byť dehydratovaný, mať málo vlákniny, alebo narušenú črevnú mikroflóru. Ak je zápcha jediným vaším problémom, skúste čo svojho jedálnička zaradiť viac vlákniny, ktorá urýchli činnosť čriev. Ak však problémy nevymiznú, je na mieste navštíviť lekára, aby vylúčil iné komplikácie, ako je potrebné znížená funkcia štítnej žľazy, alebo nejaký neurologický problém.
Leave a Reply