Nižšie sú uvedené niektoré škodlivé návyky, ktoré by ste mali tiež vylúčiť zo svojho jedálnička, no nerobte ich aspoň po jedle!
Nefajčite niekoľko hodín po jedle. Nikotín viaže kyslík, takže je pre vás oveľa ťažšie stráviť jedlo a spôsobuje rýchlejší rozvoj rakoviny. Fajčenie po jedle je ako vyfajčenie 10 cigariet naraz.
Nejedzte ovocie hneď po jedle. Ovocie jedzte vždy pred jedlom, pretože to značne spomalí vaše trávenie. Ovocie po zmiešaní s jedlom, ktoré jete, môže spustiť rôzne fermentačné procesy a tiež spomaliť vstrebávanie živín.
Mali by ste zabezpečiť, aby medzi konzumáciou ovocia a jedlom uplynula aspoň 1 hodina. Konzumácia ovocia po jedle môže spôsobiť pálenie záhy, nadúvanie a tráviace problémy.
Nespite hneď po jedle. Bohužiaľ, vo väčšine prípadov to robíme nesprávne. Ak si hneď po jedle ľahneme, nestrávené jedlo môže spôsobiť zápal v črevnom trakte a môže tiež spomaliť trávenie.
Po jedle sa nesprchujte! Horúci kúpeľ alebo sprcha síce zlepší prekrvenie končatín, no negatívne vplýva na prekrvenie žalúdka a spomaľuje trávenie. To môže dokonca spôsobiť bolesť žalúdka.
Čaj konzumovaný po jedle blokuje vstrebávanie bielkovín, čo spôsobuje, že sú ťažko stráviteľné. Po jedle sa odporúča počkať hodinu a až potom piť čaj.
Bol pre vás článok užitočný? Zdieľajte ho aj so svojimi priateľmi.
Leave a Reply