Nikotín spôsobuje rýchle zvýšenie krvného tlaku a vážne poškodenie pľúc. Navyše, aj keď niekto prestane fajčiť, účinky nikotínu môžu pretrvávať roky.
Zdravé stravovanie a zmena životného štýlu vám pomôžu odstrániť nikotín z tela. Niektoré potraviny obsahujú zložky, ktoré pomáhajú telu bojovať proti zvyškom nikotínu a prirodzene ich odstraňovať.
Tu je 6 najlepších potravín, ktoré vám pomôžu odstrániť nikotín z tela:
- Brokolica: Je bohatá na vitamíny C a B5, ktoré sú v tele dôležité.
- Pomaranče: Pomarančová šťava je bohatá na vitamín C. Pravidelná konzumácia pomarančov podporí váš metabolizmus a zníži stres, ktorý je “spínačom” túžby po nikotíne u závislého človeka.
- Mrkvová šťava: Ak fajčíte, mali by ste vedieť, že pri každom zapálení cigarety zostáva nikotín v tele tri dni. Nikotín tiež poškodzuje pokožku. Mrkvová šťava prospieva pokožke a je bohatá na vitamíny A, C, K a B, ktoré preukázateľne účinne odstraňujú nikotín z tela.
- Špenát: Špenát je jednou z najlepších druhov zeleniny pre zdravie, pretože je nielen bohatý na vitamíny, ale obsahuje aj veľké množstvo kyseliny listovej.
- Kiwi: Toto “zázračné” ovocie vám pomôže odstrániť nikotín z tela. Kiwi je bohatým zdrojom vitamínov A, C a E. Keď fajčíte, hladina týchto vitamínov sa znižuje.
- Voda: Fajčenie dehydratuje vaše telo. Podľa mnohých štúdií vám pitie veľkého množstva vody môže pomôcť prestať fajčiť a odstrániť nikotín z tela.
Podeľte sa o tento článok aj so svojimi priateľmi.
Leave a Reply