Okrem toho, že oči sú zrkadlom duše, ako hovoria básnici, ruky odrážajú dôležité skutočnosti o našom zdraví.
Naše ruky poskytujú dôležité informácie o našom zdravotnom stave – od nedostatku vitamínov až po vážne ochorenia, ktoré môžu ohroziť náš život. Viete, ako rozlúštiť tieto znaky?
Tu je šesť najčastejších príznakov, že niečo nie je v poriadku.
#1 – Krehké nechty
Ak sa vám nechty ľahko lámu alebo ak sa ich povrch štiepi na dve časti, je to varovanie, že si musíte dať pozor na to, aké prípravky na starostlivosť o nechty používate. Kľúčové je tiež nenechávať si lak na nechty príliš dlho.
Na druhej strane, ak nepoužívate kozmetické laky, najpravdepodobnejším dôvodom lámania nechtov je nedostatok železa.
Ide o najčastejší nedostatok, ktorý môžete riešiť jednoducho tým, že do svojho jedálnička zaradíte viac červeného mäsa, morských plodov a rýb, strukovín a tmavej zelenej zeleniny, napríklad špenátu.
Železo umožňuje ľahšie vstrebávanie bielkovín, vďaka ktorým sú naše nechty pevné.
#2 – Chrasty na pokožke rúk
Vitamíny B3 a B7 sú veľmi dôležité pre dobré zdravie pokožky a tiež pre jej krásny vzhľad. Dobrými zdrojmi vitamínu B3 sú ryby, kuracie mäso, bravčové mäso, arašidy, huby portobello, zelené fazuľky a slnečnicové semienka.
Vitamín B7 môžete svojmu telu dodať tak, že do svojho jedálnička zaradíte listovú zeleninu, obilniny, najmä ovos, zelenú fazuľu, hnedú ryžu, šošovicu, vaječný žĺtok.
#3 – Suché svrbiace ruky
Ak napriek všetkým prípravkom starostlivosti o pokožku rúk, ktoré používate, nedokážu zostať hydratované a svrbia, možnou príčinou je ekzém. Ekzém môže byť spôsobený alergiou, nadmerným umývaním alebo dokonca používaním príliš silných výrobkov.
Ak máte podozrenie, že trpíte ekzémom, poraďte sa so svojím lekárom o vhodnej liečbe a opýtajte sa ho, či je vo vašom prípade vhodné umývanie rúk jablčným octom, ktorý odstraňuje toxíny.
#č. 4 – Farba na prstoch sa zmení a máte pocit znecitlivenia
Ak vaše prsty zmenia farbu z bielej na modrú a červenú, môže to byť príznak Raynaudovho syndrómu. Ide o syndróm charakterizovaný silnými reakciami na chlad a stres.
Tieto reakcie obmedzujú prísun krvi do končekov prstov, čo vedie k zmene farby a pocitu znecitlivenia.
Ak máte podozrenie, že máte Raynaudov syndróm, tu je niekoľko spôsobov, ako ho riešiť:
- Prestaňte fajčiť
- Zlepšite krvný obeh cvičením
- Zvládnite stres a nenechajte sa ním zahltiť
- Vyhýbajte sa náhlym zmenám teploty
#5 – Tmavé škvrny.
Ak na povrchu nechtu uvidíte tmavú škvrnu, v prvom rade vyhľadajte lekára, pretože to môže byť prvý príznak melanómu.
Ak sa na ploche nechtu nenachádza žiadna predchádzajúca hrčka, ktorá by zodpovedala znamienku, alebo ak sa zmení jeho veľkosť, mali by ste sa okamžite poradiť s dermatológom.
#č. 6 – Trasúce sa ruky.
Nadmerné užívanie kofeínu alebo užívanie niektorých liekov môže spôsobiť hyperexcitabilitu, ktorá sa najčastejšie prejavuje trasom rúk.
V prípade, že nie ste takýmto nadmerným milovníkom kávy alebo neužívate žiadne lieky, poraďte sa s lekárom. Mohlo by ísť o príznak Parkinsonovej choroby.
Leave a Reply