Existuje mnoho receptov, prostriedkov a doplnkov pre čistú pleť, ktoré pomáhajú odstrániť toxíny, nečistoty, čierne bodky, akné.
Ak však chcete zabrániť ich vzniku tým najjednoduchším a najprirodzenejším spôsobom, najlepšou stratégiou je konzumácia potravín, ktoré obsahujú vlastnosti pomáhajúce prirodzene eliminovať toxíny.
Zistite, aké sú tieto liečivé potraviny pre čistú pleť a ako ich môžete pridať do svojho jedálnička pomocou tipov, ktoré uvádzame v tomto článku.
Pivovarské kvasnice
Táto potravina je na čele zoznamu liekov na čistú pleť. Je to vynikajúci čistiaci prostriedok, ktorý pomáha pri odstraňovaní nečistôt a liečbe problémov, ako je dermatitída, psoriáza, strie.
Môžete užívať 6 gramov denne, rozdelených do troch dávok. Ak vám prekáža ich horká chuť, môžete nájsť pivovarské kvasnice, z ktorých bola horkosť odstránená.
Môžete ich pridávať do štiav, smoothies, polievok a zeleninových krémov. Pivovarské kvasnice tiež dodávajú slaným jedlám úžasnú praženú chuť.
Čerešne
Toto chutné letné ovocie, ktoré si obľúbi takmer každý, má schopnosť prirodzene detoxikovať krv a čistiť pleť. Vitamíny, ktoré obsahuje, tiež podporujú zdravie pokožky.
Čerešne odporúčame konzumovať čerstvé a pridávať ich do sušienok a koláčov na dodanie vlhkosti.
Jablká
Tento druh ovocia nemôžeme v tomto článku vynechať. Jablká majú toľko zdravých vlastností, že by si zaslúžili samostatný článok. Jablká sú detoxikačným ovocím, ktoré odstraňuje toxíny, podporuje činnosť pečene a bojuje proti baktériám, ktoré upchávajú kožné póry.
Jablká môžete jesť surové, v šalátoch, v šťavách a smoothie, v dezertoch, v kaši.
Pri lúpaní organického jablka použite vnútro šupky na čistenie pleti. Tento klasický prostriedok používali už naše babičky na čistenie a prirodzené tonizovanie pleti.
Citrón
Žiadna čistiaca kúra sa nezaobíde bez citrónov, najmä ak sa chcete postarať o mastnú pleť. V skutočnosti mnohé čistiace prípravky obsahujú citrón vďaka jeho čistiacim a antiseptickým vlastnostiam.
Ak chcete využiť jeho výhody, pite teplú citrónovú vodu nalačno a medzi jedlami.
Ak máte zmiešanú alebo mastnú pleť, môžete tiež pridať niekoľko kvapiek citrónovej šťavy do masiek a každodenných čistiacich prípravkov, ktoré používate.
Púpava
Táto divoká rastlina so žltými kvetmi, ktorá rastie sama od seba na poliach a v záhradách, je jedným z najlepších dostupných čistiacich prostriedkov.
Púpava pôsobí priamo na pečeň aj obličky, čím prispieva k prirodzeným čistiacim procesom v tele, takže telo nemusí vylučovať toxíny z pórov pokožky.
Púpavu môžete konzumovať vo forme nálevu alebo ju pridávať čerstvú do šalátov a iných jedál. Ak si ju zbierate sami, vyhýbajte sa miestam v blízkosti ciest a iných zdrojov znečistenia.
Ananás
Toto tropické ovocie je dobré nielen pre tráviaci systém a na odstraňovanie zadržiavaných tekutín, ale vďaka obsahu bromelaínu pomáha aj pri zmierňovaní zápalov.
Z tohto dôvodu odporúčame ananás používať pri akomkoľvek zápale kože, ako je dermatitída, psoriáza, žihľavka.
Ananás môžete konzumovať čerstvý alebo v prírodných šťavách. Môžete tiež vyskúšať opiecť niekoľko plátkov posypaných škoricou a zázvorom.
Melón
Toto chutné ovocie poskytuje dostatočné množstvo vody a vlákniny, ktoré sú nevyhnutné pri liečbe akné. Melón tiež pomáha predchádzať jazvám, ktoré môže spôsobiť silné akné.
Je dôležité poznamenať, že melón by sa mal konzumovať samostatne a nie s inými potravinami, pretože ich kombinácia môže spôsobiť tráviace ťažkosti.
Podeľte sa o článok aj s ostatnými.
Leave a Reply