Vedeli ste, že táto rastlinka vám pomôže znížiť cholesterol?

Túto starovekú bylinkou, ktorú kvôli jej liečivým účinkom používali už dávne civilizácie Rimanov či antických Grékov. Ide o ročnú bylinu, ktorá sa pestuje za účelom zberu listov a semienok. Aby dokázala bez problémov rásť, vyžaduje teplú klímu a hovoríme jej bazalka.

Bazalku je možné pestovať aj v byte či dome v našom zemepisnom pásme. Existuje viac ako 60 druhov bazalky, ktoré sú rozdelené do troch základných skupín: divoká, ružová a sladká. Keď na nej vyrastie nová hlavička s čerstvými lístkami, môžete ich odtrhnúť. Aby bazalka mala vždy čerstvé lístky, môžete listy v jej spodnej časti odtrhnúť, to povzbudí k rastu nových lístkov na vrchu.

Prečo je bazalka účinná na cholesterol

Hlavným dôvodom, prečo je táto bylinka taká účinná pri znižovaní zlého cholesterolu v krvi, je jej vysoký obsah vitamínu K, ktorý predchádza tvorbe nebezpečných krvných zrazenín. Len 2 polievkové lyžice lístkov bazalky vám dodá 29% odporúčanej dennej dávky tohto vitamínu. Okrem toho má tiež veľmi vysoký obsah betakaroténu (vitamín A) a silných antioxidantov, ktoré chránia steny buniek a niekoľko telesnej štruktúry, vrátane krvných ciev, pred poškodeniami voľnými radikálmi. To pomáha brániť oxidácii cholesterolu a jeho usadzovaniu na stenách ciev, čím sa predchádza kôrnateniu a upchávaniu ciev, srdcovému infarktu a mozgovej mŕtvici.

Bazalka ďalej obsahuje:

• mangán
• draslík
• horčík
• železo
• vápnik

Zdravotné prínosy bazalky

1) Silný antioxidant

Bazalka poskytuje výbornú ochranu pred mnohými chemickými látkami s karcinogénnymi účinkami.

2) Prírodné antibiotikum

Vďaka látkam s antimikrobiálnymi účinkami je bazalka skutočne silným prírodným antibiotikom. Pokiaľ chcete vyrobiť jedno z najsilnejších prírodných antibiotík, potom skombinujte bazalku s cesnakom.

3) Čistenie krvných ciev

Okrem bránenia oxidácii cholesterolu a jeho usadzovaniu v cievach, dokáže bazalka aj prečisťovať už zanesené cievy a udržiavať ich priechodné.

Zdravotné prínosy bazalky nekončia týmito vymenovanými vyššie. Dokáže toho oveľa viac, napríklad je výborná na zápchu, bradavice, obličky, kašeľ, parazity, bolesti hlavy, hnačku a podobne.

Zdieľajte tento článok aj s ostatnými na Facebooku. Nikdy neviete, pre koho môže byť prínosom :).