Znížte bolesť chrbta prostredníctvom chodidiel!

Vedeli ste, že jednoduchá masáž chodidiel môže pomôcť pri problémoch s chrbticou a tiež vám pomôže zbaviť sa bolesti chrbta? Ukážeme vám, čo máte robiť!
Tak ako celé naše telo, aj presný obraz chrbtice sa môže zrkadliť na reflexných bodoch našich chodidiel.

Každý stavec má svoje presne definované body, takže ich správna masáž vám pomôže zbaviť sa bolesti chrbtice a chrbta. Stačí niekoľko minút masírovať a bolesť sa zmierni. Ak máte niekoho blízkeho, koho môžete požiadať o masáž, môžete sa pohodlne usadiť a relaxovať. Ak nie, môžete si nohy ľahko masírovať sami.

Ak často trpíte bolesťami chrbta, vyskúšajte túto jednoduchú metódu!

• Na nasledujúcom obrázku je presne znázornené miesto masáže. Sadnite si na stoličku a nohy si položte na inú stoličku.

• Oblúk medzi palcom a pätou, vnútorná časť chodidla, zodpovedá chrbtovej zóne. Do tejto zóny začnite silno tlačiť od špičky smerom nadol. Ak je v tomto bode problém s chrbticou, tlak bude citlivejší.
• Potom jemne masírujte a pocítite, ako sa stuhnutosť chrbtice začne uvoľňovať a bolesť sa zmierni a potom zmizne. Tento postup trvá maximálne 3-4 minúty a je stále veľmi účinný.

Okrem toho má tú výhodu, že bolesť ustupuje bez použitia liekov, takže nie ste otrávení toxickými látkami.

Ak Vás tento príspevok zaujal, zdieľajte ho aj so svojimi priateľmi a rodinou.