Čoraz viac ľudí sa sťažuje, že v noci nemôžu spať, pretože ich partner chrápe. Dokonca existujú ľudia, ktorí nemôžu spať kvôli vlastnému chrápaniu. Ak nechcete uraziť svojho partnera alebo chcete znížiť svoje chrápanie, vyskúšajte nasledujúci odvar!
Jednou z najdôležitejších vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa vyhli chrápaniu, je nespanie na chrbte. To môže výrazne znížiť pravdepodobnosť chrápania v noci.
Chrápanie sa môže vyskytnúť pri odchýlke nosovej priehradky, zníženom svalovom tonuse, zvýšení telesnej hmotnosti, tehotenstve, konzumácii alkoholu, fajčení.
Ako funguje odvar z bazalky, ruže a pomarančovej kôry?
Čajovú lyžičku zmesi sušenej bazalky, ruže a pomarančovej kôry dajte do 250 ml vody, varte desať minút a večer pred spaním vypite šálku. Aby ste znížili riziko chrápania, vyhýbajte sa alkoholu pred spaním, neužívajte sedatíva a neležte na chrbte.
Kontrolujte vlhkosť vzduchu v domácnosti, dbajte na to, aby vzduch nebol príliš suchý a počas dňa sa dostatočne hydratujte.
Ak sa Vám tento článok páčil, zdieľajte ho aj so svojimi priateľmi na Facebooku.
Leave a Reply