Pre ľudí, ktorí majú chuť na sladké, môže byť veľmi ťažké alebo dokonca nemožné prestať jesť sladkosti a sladké jedlá. Keby ste však zistili, aké škodlivé účinky má, už by ste cukor nikdy nejedli.
Aké sú pozitívne účinky okrem uspokojenia takzvanej závislosti na pôžitku? Viete si predstaviť svoj život bez cukru?
Tu sú niektoré z príznakov, ktoré môžu byť dôsledkom nadmernej konzumácie cukru.
- Únava, nedostatok energie
Keď jeme príliš veľa sladkého jedla, zvyšuje sa hladina inzulínu. Ak nemáme prístup k cukru, hladina cukru v krvi náhle klesne, cítime sa unavení a slabí. - Oblečenie začína byť tesné
Konzumácia potravín bohatých na cukor môže po čase viesť k nadváhe. Väčšinou vedie k priberaniu na váhe okolo pása. - Zmeny nálad
Po zjedení čokolády sa cítime šťastní, ale keď hladina cukru klesne, musíme opäť zjesť čokoládu, aby sme sa cítili šťastní. Je to začarovaný kruh.
- Zvýšená túžba po sladkostiach
Čím viac cukru zjeme, tým viac ho naše telo potrebuje. Po čase sa vyvinie závislosť. - Zvýšená hladina lesterolu
Z výskumu vyplynulo, že nadmerná konzumácia cukru môže časom zvýšiť hladinu cholesterolu. - Problémy s pokožkou
Niektorí ľudia zle znášajú vysoké hladiny cukru a môžu trpieť hormonálnymi problémami, mastnotou pleti, tmavými kruhmi a akné. Ak sa u vás tieto príznaky vyskytujú často, nechajte si skontrolovať hladinu cukru v krvi. - 7.Vysoký krvný tlak
Ľudia s vysokým krvným tlakom by mali obmedziť príjem cukru a soli. Ak podniknete kroky včas, môžete sa problému zbaviť. - Neustály hlad
Ak bezprostredne po jedle zjete jedlo s vysokým obsahom cukrov, hormóny zodpovedné za hlad sa rozladia a vy budete opäť hladní.
Podeľte sa o tento článok aj so svojimi priateľmi na Facebooku.
Leave a Reply