Pohár citrónovej vody ráno sa stáva obľúbeným zvykom mnohých ľudí. Ak ho vypijete hneď po prebudení, začnete deň plný energie. Citrónová voda je mimoriadne prospešný nápoj, ale nie každý znesie horkú a kyslú chuť citrónov, najmä hneď ráno.
Odborníci na zdravie odporúčajú piť ráno citrónovú vodu, pretože je to najzdravší spôsob, ako začať deň. Citróny sú prospešné pre vaše celkové zdravie vďaka vysokému obsahu antioxidantov, flavonoidov, minerálov a vitamínov.
Citrónová šťava má antivírusové, antibakteriálne a imunosupresívne vlastnosti, preto by sme si mali nájsť spôsob, ako ju zaradiť do každodenného jedálnička.
Citróny sú skutočným elixírom zdravia, bohatým na všetky dôležité živiny, ktoré potrebujeme, a sú najlepším ovocím na svete. Pomáha pri bakteriálnych infekciách a posilňuje vašu imunitu, čím zvyšuje odolnosť vášho tela voči všetkým druhom infekcií a chorôb.
Najlepší spôsob, ako pridať citróny do svojho jedálnička, je piť teplú citrónovú vodu každé ráno nalačno. Je to prospešné v mnohých ohľadoch.
Zmiznú vaše chute na jedlo, zlepší sa trávenie a vytvorí sa zásadité prostredie, ktoré je pre vaše celkové zdravie mimoriadne dôležité.
Zlepší tiež váš metabolizmus a pomôže vám zhodiť kilá navyše. Len jedna šálka citrónovej šťavy obsahuje 187 % dennej potreby vitamínu C – viete si predstaviť, aké je to prospešné?
- Ako už bolo spomenuté, mnohí ľudia začali ráno piť citrónovú vodu, ale pripravujú si ju správne? Jednou z najčastejších chýb, ktorých sa ľudia pri príprave tohto nápoja dopúšťajú, je, že nepoužívajú citrónovú kôru.
Citrónová kôra je však v skutočnosti najúčinnejšou časťou citrónov, pretože obsahuje najviac živín. Citrón zvyčajne vytlačíme a použijeme šťavu, pričom najcennejšiu časť – kôru – vyhodíme.
Preto sme sa rozhodli ukázať vám, ako si pripraviť tú najlepšiu citrónovú vodu a využiť všetky jej výhody.
NAJLEPŠÍ RECEPT NA VODU S CITRÓNOM
Nakrájajte 2 bio citróny na rovnako hrubé plátky a z polovice vylisujte šťavu. Z tých istých plátkov použite aj kôru. Zvyšné plátky vložte do šálky a zalejte ich horúcou vodou. Zmiešajte všetky ingrediencie a vypite tento osviežujúci nápoj nalačno.
To by sa malo stať vaším každodenným zvykom. Pred raňajkami, pred kávou a pred čímkoľvek iným si dajte citrónovú vodu. Len nezabudnite na kôru a šupky!
Podeľte sa o tento článok aj so svojimi priateľmi.
Leave a Reply