Osteopénia je stav, ktorý označuje skoré príznaky úbytku kostnej hmoty, ktoré sa môžu zmeniť na osteoporózu. Pri osteopénii je hustota kostí nižšia ako normálna. Nie je však ešte dostatočne nízka na to, aby sa považovala za osteoporózu.
To neznamená, že u každého, kto má osteopéniu, sa vyvinie osteoporóza. Osteopénia sa však môže zmeniť na osteoporózu, ktorá zasa môže viesť k ľahkým zlomeninám kostí a iným veľmi vážnym problémom s kosťami. Môže tiež spôsobiť deformácie a viesť k strate pohyblivosti a nezávislosti.
Ako sa diagnostikuje osteopénia?
Zdravie kostí sa meria dvoma spôsobmi. Prvým je hustota kostí. Hustota kostí určuje hrúbku vašich kostí. Druhým je kostná hmota. Kostná hmota znamená, koľko kostnej hmoty máte.
Kostná hmota zvyčajne dosahuje vrchol okolo 30. roku života. Potom sa kostná hmota začína znižovať. Vaše telo začne vstrebávať kosti rýchlejšie, ako sa môžu vytvárať nové kosti.
Na zistenie hustoty kostí lekár meria hladinu minerálov vo vašich kostiach. Medzi ne patria:
* vápnika
* fosfátu
* ostatné minerály
Čím je obsah kostnej hmoty hustejší, tým sú vaše kosti pevnejšie. So starnutím vaše telo absorbuje vápnik a ďalšie minerály z kostí. Táto reabsorpcia môže spôsobiť, že vaše kosti budú slabšie a povedie k osteopénii a osteoporóze. Kosti sa stávajú náchylnejšie na zlomeniny a iné poškodenia.
Aké sú rizikové faktory osteopénie a osteoporózy?
Rizikové faktory vzniku osteopénie sú rovnaké ako rizikové faktory vzniku osteoporózy. Patria medzi ne:
* byť ženou
* byť ženou; * mať útlu a/alebo malú kostru
* malá postava alebo malý vzrast * nízky príjem vápnika v strave
* fajčenie
* sedavý spôsob života
* anamnéza mentálnej anorexie
* rodinná anamnéza osteoporózy
* nadmerná konzumácia alkoholu
* skorá menopauza
Väčšina ľudí s osteopéniou nevie, že ju má. V skutočnosti prvým príznakom môže byť zlomená kosť. Zlomená kosť môže znamenať, že stav už prerástol do osteoporózy.
Ako ma môže lekár vyšetriť na osteopéniu a osteoporózu?
Najpresnejším spôsobom diagnostikovania osteopénie a osteoporózy je vyšetrenie hustoty kostných minerálov. Zvyčajne sa to robí rádiografickým vyšetrením hustoty kostí metódou bežne známou ako DXA.
Výsledky testu DXA sa označujú ako T-skóre:
Normálna kosť: T-skóre vyššie ako -1
Osteopénia: T-skóre medzi -1 a -2,5
Osteoporóza: T-skóre -2,5 alebo nižšie
Na diagnostiku osteoporózy a osteopénie sa môžu vykonať aj ďalšie testy. Jedným z takýchto testov je kvantitatívny ultrazvuk. Meria rýchlosť zvuku v kosti na posúdenie hustoty a pevnosti kostí.
Na potvrdenie výsledkov z ultrazvuku a iných testov sú zvyčajne potrebné testy DXA.
Kto by sa mal podrobiť vyšetreniu hustoty kostí?
Odborníci odporúčajú absolvovať testy na hustotu kostí, ak:
* ste žena vo veku 65 rokov alebo viac
* ste žena vo veku 60 rokov alebo staršia s určitými rizikovými faktormi, ktoré vás vystavujú zvýšenému riziku zlomenín
Poraďte sa so svojím lekárom, aby určil najlepší skríningový program pre vás.
Prečítajte si niekoľko tipov na prevenciu osteopénie:
* Dodržiavajte vyváženú stravu. Obsahujte dostatok vápnika a vitamínu D. Tieto živiny nájdete v potravinách, ako je mlieko, jogurt, syr a brokolica.
* Pravidelne cvičte. Vyberajte si cvičenie s hmotnosťou, ako je chôdza, beh alebo tenis. Venujte sa aj silovému tréningu s činkami alebo posilňovacími gumami.
* Vyhýbajte sa fajčeniu
* Ak pijete, pite s mierou
* Ak ste prešli menopauzou, poraďte sa so svojím lekárom o najnovších liekoch na osteoporózu. V závislosti od vašich individuálnych zdravotných faktorov a rizika vám lekár môže odporučiť vhodné lieky.
Leave a Reply