Zdravie našej pleti do veľkej miery súvisí aj s potravinami, ktoré konzumujeme. A samozrejme, ani stres a nedostatok spánku jej neprospievajú, ale ak chceme mať krásnu pleť, naša strava musí byť v prvom rade správna.
1.Jedzte surovú zeleninu a ovocie
Najmä citrusové plody môžu mať veľký vplyv na stav vašej pleti. Posilňujú imunitný systém a chránia pokožku. Hrozno a jablká tiež obsahujú veľa vitamínov, preto ak ich budeme jesť pravidelne, naša pleť bude vitálnejšia a pružnejšia.
Pektín v jablkách stimuluje metabolizmus a udržiava pokožku sviežu. Náš črevný trakt je tiež zodpovedný za odstraňovanie toxínov z nášho tela a udržiavanie krásnej pokožky. Vláknina v jablkách zabezpečuje správne trávenie.
2. Tekvica
Tekvica je veľmi účinná pri podráždení pokožky. Pripravte si pyré zo surovej tekvice, zmiešajte ho s jablkom a naneste na vyčistenú tvár. Po 5 až 10 minútach zmyte a pleť hydratujte.
3.Znížte stres
Stres môže spôsobiť vznik škvŕn na pleti. Kvapnite si na zápästie 1 kvapku extraktu z mačacieho pazúra a stres zvládnete ľahšie.
4.Ošetrenie tváre
Potrite si tvár himalájskou soľou a vaša pokožka bude hodvábne hladká. Zmiešajte ju s trochou vody a potrite ňou navlhčenú tvár. Potom ju pretrite plátkom uhorky, ale môžete si dopriať aj tekvicové, špenátové alebo kapustové pyré.
Leave a Reply