Nič sa nevyrovná tomu úžasnému pocitu relaxácie, ktorý dostanete hneď zo sprchy po náročnom dni! Aj keď všetci máme svoje vlastné kúpeľňové návyky, v niektorých veciach sa môžeme mýliť.
Tu sú a ako by ste ich mali zmeniť:
1. Umývajte si vlasy každý deň – Nemusíte si ich umývať každý deň, pretože by ste ich mohli poškodiť. Vlasy sa stávajú suché a krehké, keď ich neustále odstraňujete z ich prirodzených olejov horúcou vodou a šampónom.
Ľuďom s mastnými vlasmi sa odporúča šampónovať každý druhý deň, zatiaľ čo tým, ktorí majú suché alebo kučeravé vlasy, asi 2-3 krát týždenne.
2. Nechať žiletky v sprche – Žiletky a voda nie sú kamaráti, takže ak holiaci strojček necháte v sprche, určite v určitom okamihu začne hrdzavieť. Okrem toho bude infikovaný baktériami.
Všetky drobné časti a otvory vo väčšine holiacich strojčekov, ako napríklad gumené rukoväte, zadržiavajú vodu. Takže v teplom a vlhkom prostredí, akým je sprcha, sa baktériám darí. Preto by ste si vždy po sprchovaní mali vziať žiletku, osušiť ju a uložiť.
3. Nohy si neumývate – Rovnako ako zvyšok tela, aj chodidlá by ste mali dôkladne namydliť a opláchnuť, aby ste z nich odstránili nečistoty, pot a baktérie.
Nemyslite si, že len tečúca voda zo sprchy ich čarovne vyčistí. Použitie pemzy tiež pomáha odstrániť baktérie a odumreté bunky z pokožky.
4. Umyte si tvár v sprche – Mnohí z nás si umývajú tvár v sprche. Pri umývaní citlivej pokožky tváre by ste však nemali používať horúcu vodu.
5. Mydelničku používate v sprche – Nič nie je horšie ako mydlo, ktoré ktovie ako dlho sedí v stojatej mláke vody. Pre tých, ktorí uprednostňujú mydlo, nádobu na mydlo dobre vyčistite. Nedovoľte, aby sa baktériám darilo.
6. Nesprchujete sa studenou vodou – Studené sprchy sú nielen skvelé pre vašu pokožku a vlasy, ale aj dodajú energiu a prebudia vás lepšie ako šálka kávy! Samozrejme, nemusíte byť neustále pod studenou vodou.
Predtým, ako vyjdete zo sprchy, otočte vodu na studenú a sadnite si aspoň na 30 sekúnd so studenou vodou tečúcou nad vašou hlavou. To slúži na zvýšenie metabolizmu a štúdie dokonca ukazujú, že po čase vedú studené sprchy k chudnutiu.
Pomáhajú tiež utiahnuť kutikulu a vaše vlasy budú vyzerať lesklejšie. Studená voda uzatvára póry a nevysušuje pokožku ako horúca voda.
7. Svoju špongiu nevymieňate pravidelne – Nedávna štúdia publikovaná v Journal of Clinical Microbiology zistila, že špongie sú dokonalou živnou pôdou pre baktérie.
Väčšina z nás ich necháva v sprche, vo vlhkom teplom kúpeli, ktorý je už naplnený najrôznejšími baktériami. Všetky ich drobné dierky, siete a záhyby zachytávajú odumreté kožné bunky, plesne, baktérie, mikróby, nečistoty.
Aby ste minimalizovali a znížili riziká možnej infekcie kože, mali by ste ich vymieňať každé tri týždne.
Podeľte sa o tento zaujímavý článok aj so svojimi priateľmi.
Leave a Reply