Nohy sú jednou z častí tela, ktoré znášajú najviac stresu a únavy. Východná medicína je však o krok vpred. Informuje nás, že chodidlá obsahujú veľké množstvo nervových zakončení, ktoré sú spojené so zvyškom nášho tela.
To znamená, že sú akýmsi tajným priechodom k nášmu blahu a nemali by sme ich ignorovať. Toto je tiež najlepší spôsob, ako získať prístup k vášmu imunitnému systému.
Ako viete, ich cieľom je chrániť vás pred vonkajšími hrozbami, ako aj pred vnútornými problémami. V tomto zmysle je ľadová voda ideálnym prostriedkom na liečbu akýchkoľvek problémov s nohami.
Výhody ľadovej vody
Určite viete, ako vakcíny fungujú. Vírus alebo choroba sa dostane do vášho tela, aby sa vytvoril ochranný štít, ktorý zabráni tomu, aby ste sa v budúcnosti nakazili.
S touto logikou chápeme, prečo ľadová voda pomôže našim nohám na zimné mesiace. Podporuje tiež prietok krvi, keďže cievne kontrakcie uľahčujú cirkuláciu krvi v našom tele.
Stretávate sa s týmto problémom aj vy? Aj keď je ľahké, aby krv cirkulovala dole k vašim nohám, opak je komplikovanejší. Gravitácia je tajomstvo.
To je dôvod, prečo kúpeľ nôh s ľadovou vodou môže výrazne zlepšiť váš obehový systém a pomôcť krvi dostať sa do srdca. Ešte lepšie je dodržiavať túto liečbu disciplinovane.
Týmto spôsobom budete môcť posilniť všetky jeho výhody a vylúčiť možnosť akýchkoľvek komplikácií.
Kúpele nôh s ľadovou vodou
Liečba, o ktorej si dnes povieme, trvá 15 dní. Je lepšie ho dodržiavať večer, aby si telo oddýchlo a užilo si všetky jeho benefity. Nemusíte stráviť veľa času: všetko, čo potrebujete, je ponoriť nohy na 15 sekúnd.
Čo budete potrebovať?
- Vedro alebo umývadlo s vysokými stenami, nádoba dostatočne veľká, aby sa do nej zmestili nohy, a dostatočne hlboká, aby sa dobre ponorili do ľadovej vody.
- Voda
- Asi 18 kociek ľadu
Ako to urobíte?
Keď máte všetko, čo potrebujete, počkajte, kým voda dobre nezamrzne. Ponorte nohy do ľadovej vody, kým nie sú úplne zakryté.
Počas prvých sekúnd budete pociťovať bolesť, ale nebojte sa – vaše končatiny sa vo vode rýchlo zahrejú.
Je to spôsobené zákonom termodynamiky: teplejšie teleso ponúka teplo chladnejšiemu telesu, kým nedosiahne rovnakú teplotu. Po 15 sekundách vyberte nohy z kúpeľa na nohy.
Ako sme spomínali, tento jednoduchý proces lepšie okysličí vaše telo, aby vaše svaly, orgány a kosti dostali potrebnú výživu. Zároveň sa chránite pred náporom choroboplodných zárodkov a baktérií, ktoré sú neustále vo vzduchu a trpezlivo čakajú, kým vás nezaskočia.
Doteraz sme videli, že je to ideálne riešenie ako predísť budúcim problémom. Je dobrý aj pri prechladnutí alebo chrípke. Ak máte niektorú z týchto chorôb, opakujte tento proces každé štyri hodiny.
Okrem toho, že horúčka veľmi rýchlo „klesne“, váš imunitný systém bude na infekciu a choroboplodné zárodky silne reagovať. Vaša choroba zmizne v priebehu niekoľkých dní a s ňou aj nepohodlie, ktoré spôsobuje.
V tomto prípade je dobré pri kúpeli nôh striedať studenú vodu s horúcou, aby sa podporilo vylučovanie toxínov a iných škodlivých prvkov.
Touto kombináciou rozprúdite telo pomocou ľadu a následne odstránite zvyšné toxíny. Ako vidíte, myšlienka vyhýbať sa vode, keď ste chorí, nie je úplne pravdivá.
Preto je to veľmi jednoduchý a ekonomický spôsob, ako získať pokoj od týchto situácií, ktoré ohrozujú vaše každodenné aktivity. Tiež vám pomôže oddýchnuť si a uvoľniť nohy, aby ste mohli čeliť ďalšiemu dňu s energiou. Pomôže vám to upokojiť sa a zároveň si určiť čas pre seba. Vaše povinnosti na dnes skončili.
Určite sa oplatí vyskúšať!
Leave a Reply