Šedý zákal je takmer endemický problém 21. storočia a je spôsobený mnohými príčinami vrátane: starnutia čoraz väčšieho počtu ľudí v dnešnom svete, mnohých stravovacích a fyzických faktorov, zneužívania zariadení s reflexnými obrazovkami – ako sú mobilné telefóny, počítače, tablety atď.
Všetky vyššie uvedené negatívne ovplyvňujú orgány zraku mladých ľudí, ako aj starších ľudí. Primárna strata zraku nastáva, pretože vaša šošovka sa stáva nepriehľadnou.
To znamená, že zväčšovacia šošovka vo vašom oku stráca svoju priehľadnosť a začína sa čoraz viac zakaľovať, až sa nakoniec stane ako „záclona“, ktorá bráni obrázkom dostať sa na sietnicu. Je to, ako keby sa šošovka kamkordéra náhle zašpinila nahromadením nečistôt a nedokázala zachytiť obrázky.
Katarakta je degeneratívny a bezbolestný vývoj zraku. Jeho najzreteľnejším znakom je fyzický vzhľad očí, ktoré sa budú javiť, akoby „mliečny závoj“ postupne zakrýval zrenicu, ktorá s pribúdajúcim vekom stráca čiernu farbu a stáva sa čoraz šedivejšou.
To sa deje v dôsledku koncentrácie proteínu vo vnútri šošovky, čo vedie k vytvoreniu tohto závoja, ktorý pokrýva svetlo smerujúce k zrenici. To sa deje pomaly, môže to úplne prekryť a v najťažších prípadoch spôsobiť slepotu. Toto ochorenie zvykne postihovať približne polovicu populácie nad 65 rokov.
V prípade veľmi závažného šedého zákalu môže byť potrebná operácia. Ale v mnohých prípadoch táto liečba nevedie k zlepšeniu videnia. Ak je to váš prípad, poraďte sa so svojím očným lekárom, aby ste získali osobný názor na to, ako zlepšiť váš stav.
Existujú však alternatívy, ktoré môžete vyskúšať skôr, ako sa uchýlite k operácii. Pomocou nasledujúcich metód môžete progresiu šedého zákalu dramaticky znížiť, alebo dokonca zastaviť.Ak sa tak však nestane, určite by ste mali navštíviť svojho očného lekára.
Kľúč k týmto metódam spočíva v tom, že šošovka tvorí 3/4 dielu vody a bielkovín. Distribúcia bielkovín je to, čo narúša spôsob, akým vidíte svetlo. Môžeme poskytnúť nejaké nápravné opatrenia a prijať pravidlá, ktoré pomôžu tieto nedostatky napraviť.
Okrem toho by ste mali pamätať na to, že možnosť šedého zákalu je väčšia u ľudí trpiacich cukrovkou a u žien, ako aj ak máte príbuzných s týmto ochorením. Väčšia možnosť je u ľudí, ktorí roky užívali kortikosteroidy vo vysokých dávkach (od … až do 15 mg denne) a u fajčiarov.
Nutričná terapia na liečbu šedého zákalu
• Vaša strava by mala byť bohatá na vitamíny A a C, ktoré sú nevyhnutné pre tkanivá, funkcie oka a pomáhajú zastaviť zhoršovanie šošovky. Ak chcete získať vitamín A, jedzte červenú zeleninu a ovocie, mrkvu, pomaranče, papája atď. ale aj špenát.
Špenát sa odporúča najmä na zníženie možnosti vážneho sivého zákalu. Na získanie vitamínu C existujú rôzne produkty ako spirulina, moringa (listy alebo olej).
• Odstráňte sladené nápoje a cukor vo všeobecnosti zo svojho jedálnička. Oslabuje a degeneruje váš nervový systém. Z rovnakého dôvodu sa vyhnite pitiu kofeínu a alkoholu.
• Musíte zaradiť potraviny, ktoré sú prirodzeným zdrojom antioxidantov. Patria sem pomaranče, citróny, grapefruity, jahody, fialové hrozno, brokolica, paradajky, olivový olej a moringový olej.
Antioxidanty odpudzujú voľné radikály (nestabilné molekuly kyslíka), ktoré sa môžu hromadiť v očiach a spôsobiť šedý zákal.
• Strava bohatá na Omega-3 mastné kyseliny. Dostanete ich ako doplnok stravy alebo z rýb (hlavne modrých) alebo ľanových semienok, mastichy, či olejov. Podľa rôznych štúdií konzumácia tuniaka raz týždenne znižuje riziko sivého zákalu až o 12 %.
• Očný hlien by nemal byť dehydratovaný. Pite veľa vody, aspoň dva litre denne. Vyhýbajte sa aj jedlám s veľkým množstvom soli alebo korenia.
• Vaša pečeň úzko súvisí s vašim zrakom. Je dôležité, aby bol veľmi zdravý.
Tipy
Vaše správanie a váš životný postoj je veľmi dôležitý pri prevencii, odpočúvaní a dokonca aj pri liečbe šedého zákalu. Zapamätajte si nasledovné:
- Pravidelné očné vyšetrenia pre dospelých. Navštívte svojho očného lekára každé dva roky.
- Chráňte si oči pred UV žiarením. Noste slnečné okuliare a/alebo klobúk.
- Vyhnite sa vystaveniu UVA na slnku. Slnečné ultrafialové lúče (UVB) sú menej škodlivé.
- Na spánok používajte masku na oči, ak nemáte tmavú miestnosť na spanie. Epifýza produkuje melatonín (hormón, ktorý odďaľuje starnutie) počas spánku, ale iba v tme.
- Nefajčiť.
- Kontrolujte svoj diabetes.
- Vykonajte „bielenie očí“. To sa deje tak, že sa pozeráte na rastlinu, zelený list, zelené pole a zem, keď ste v stave vnútorného pokoja.
Fyziopatia tvrdí, že šedý zákal je spôsobený nesprávnou stravou a chorobami, ktoré spôsobujú napätie očných svalov. Katar je totiž bežnejší u diabetikov a fajčiarov a nepostihuje celú staršiu populáciu.
To všetko spôsobuje nedostatok krvi a prenos živín do šošovky. Na prevenciu sivého zákalu je ideálna správna, na živiny bohatá strava a cvičenie, ktoré zabráni svalovému napätiu.
Populárne prostriedky
- Med je známym spojencom v prevencii kataru. Naneste posvätný med (nespracovaný) na oblasť očí. Je to antibiotikum a pomáha ho čistiť a chrániť.
- Priložte si výťažok z lipy alebo výťažok zo surových zemiakov na hodinu na očné viečka.
- Euphrasia cayenne pepper extrakt raz denne vidí deň dňa ista.
- Očné kvapky s izotonickou čistou slanou vodou. To môže spočiatku spôsobiť podráždenie, ale nespôsobí poškodenie a môžete ho používať denne.
- Niekoľko kvapiek citrónu rozpustených v čistej vode. Môže spôsobiť pálenie, ak máte špinavé oči alebo máte ekzém, ale je veľmi hojivý a neškodí oku.
- Ricínový olej. Pretrite prstom a jemne naneste do kútika oka, aby sa sám vstrebal. Moringový olej je tiež užitočný, ale kvôli svojim antibiotickým vlastnostiam spôsobí trochu väčší pocit pálenia. Aplikujte aspoň jeden mesiac. Môžete tiež použiť ľanový olej alebo ľanový olej každý večer.
- Aloe (Aloe Vera). Naneste dve alebo tri kvapky zohriatej pasty.
- Kúsky studeného krému. Vložte ho na pol hodiny do chladničky a na päť minút si ho priložte na očné viečka.
- V jednom litri vody uvarte harmanček (25 gramov), sambac (30 gramov), jeden zemiak, polovicu pomaranča a 15 gramov. Umiestnite prídavné mená na oči.
Leave a Reply