Bolesti kĺbov sú jedným z najčastejších problémov ľudí. Obmedzujú pohyblivosť a znižujú kvalitu života. Jedným zo spôsobov zmiernenia a liečby bolestí kĺbov sú liečivé bylinky, ktoré sú lacným a jednoduchým prostriedkom liečby a veľmi vám pomôžu.
Výhody liečivých bylín pri bolestiach kĺbov
Môžu vám liečivé bylinky skutočne pomôcť, ak trpíte bolesťami kĺbov? Áno, môžu. Hoci väčšina ľudí zvyčajne užíva protizápalové tabletky alebo lieky, po dlhodobom užívaní môžu tieto lieky poškodiť pečeň.
Z tohto dôvodu niektorí ľudia používajú liečivé bylinky aj ako doplnok k svojim liekom. Niekedy sa bolesti kĺbov objavia skôr ako reumatoidná artritída, a preto by ste mali chodiť na pravidelné kontroly. Pozrime sa na to, ako môžu byť liečivé bylinky užitočné:
Bylinky pomáhajú pri odstraňovaní metabolického odpadu a toxínov z tela.
Zlepšujú krvný obeh a zlepšujú čistenie lymfatického systému. To všetko znamená menej toxínov v tele, ktoré produkuje organizmus. Zlepšujú krvný obeh a zlepšujú čistenie lymfatického systému.
- To všetko znamená menej toxínov v tele, ktoré spôsobujú zápaly a bolesť.
- Mnohé rastliny pôsobia ako prírodné antibiotiká.
- Majú aj protizápalové vlastnosti.
- Uvoľňujú, upokojujú a odstraňujú napätie zo svalov, takže dochádza k menšiemu tlaku na kĺby.
Liečivé rastliny na zmiernenie bolesti kĺbov
1. Kurkuma
Kurkuma je liečivá rastlina, ktorá by vo vašej kuchyni a domácnosti nikdy nemala chýbať. Veľmi účinne znižuje zápaly v tele, uvoľňuje vás a je ideálna na všetko, čo súvisí so svalmi, kosťami a kĺbmi.
Vďaka svojmu základnému protizápalovému účinku je ideálna na takéto situácie a zároveň vám ponúka mnoho ďalších výhod. Kurkuma je antioxidačná, protizápalová a protirakovinová bylina.
2. Koreň lopúcha
Jedným z najlepších spôsobov, ako si poradiť s bolesťami kĺbov, je zvýšiť spotrebu esenciálnych mastných kyselín. Okrem orechov, makrely a lososa môžete do svojho každodenného jedálnička pridať koreň lopúcha.
Je to silný protizápalový prostriedok a môžete ho užívať dvakrát denne. Sušený koreň lopúcha nakrájaný na kocky nájdete v každom obchode s biopotravinami.
Stačí pridať polievkovú lyžicu do pohára vriacej vody. Nechajte ho 5 minút odstáť a pomaly vypite. Je to vynikajúce!
3. Zázvor
Na tejto stránke sme už niekoľkokrát hovorili o vynikajúcich cnostiach koreňa zázvoru. Je to jedna z najlepších rastlín s protizápalovými a protireumatickými účinkami.
A za to všetko vďačí dvom kľúčovým zložkám, ktoré má: inhibítor COX-2 a TNF, ktoré zastavujú zápal prostaglandínu E2. Existuje aj mnoho štúdií, ktoré zaručujú jej účinnosť pri reumatoidnej artritíde alebo osteoartróze.
Znižuje bolesť, zápal a opuch bez akýchkoľvek vedľajších účinkov. Nevynechávajte ho.
4. Ľanové semienka
Ľanové semienko je prírodným zdrojom omega 3 mastných kyselín rastlinného pôvodu. Vďaka nemu sa posilňuje váš imunitný systém a znižuje sa prítomnosť toxínov v tele, ktoré majú schopnosť hromadiť sa v kĺboch a spôsobovať vám bolesť.
Rovnako ako všetky vyššie uvedené nálevy zníži zápal a zbaví vás bolesti. Tieto semienka je vhodné konzumovať ako prílohu do šalátov alebo akéhokoľvek iného jedla.
V tomto prípade nebudeme robiť nálev. Prečo? Pretože pri zahrievaní strácajú silu zložiek Omega 3 a nám ide o to, aby sme naplno využili všetky ich prednosti.
Takže nezabudnite, že sú ešte lepšie, ak ich pomeliete, až kým nie sú v prášku. Dve polievkové lyžice sú najvhodnejšou dávkou.
Uvidíte, ako sa budete cítiť oveľa lepšie.
Leave a Reply