„Ak chce byť žena zdravá a štíhla, toto by si mala dávať na raňajky každý deň“: Doktor tvrdí, že raňajky by sa nemali vynechávať a je najlepšie začať ráno konkrétnym jedlom.

Doktor Solaković rady o zdraví rozdáva rád a priamo. Počas hosťovania v televíznej šou dal pred pár rokmi jednoduchú radu na otázku, čo by mala žena jesť, aby bola zdravá a chudá:

“Ideálne raňajky pre ženu sú: Hneď, ako ráno vstanete, vypite šálku akéhokoľvek čaju. Ten vysaje tie toxíny, ktoré sa nahromadia počas noci.

Potom si dajte vajíčka. Pre ženy sú ideálne miešané vajíčka 3 bielka a jedno celé vajce.To je 10 gramov bielkovín.

A muži: miešané vajíčka z 5 bielkov a jedného celého vajíčka. Tuk sa musí konzumovať, pretože je pre telo nevyhnutný. Ak chcete zdravé tuky, kľudne to rozmiešané vajíčko pokvapkajte trochou olivového oleja.

Naša pokožka, obočie, vlasy, nechty sú vyrobené z týchto bielkovín. A bez chleba. Toto jedzte každý deň. Váš mozog potrebuje cukor, aby sa fungoval, ale ktorý?

Odporúčam vám uvariť ovos a pridať niekoľko kociek tmavej čokolády, potom pridať nejaké slivky. Telo miluje ovos, pretože ako jediné zo všetkých potravín má rovnakú látku ako materské mlieko.

Nejedzte cereálie, sú to odpadky. Je to samotný cukor. Varte čistý ovos alebo ovos, ako keď varíte pšenicu. Po tomto môžete pohodlne piť čiernu kávu bez cukru.

No až potom ste pripravení do práce. Bez problémov vydržíte 6 hodín. Vaše telo bude dokonale fungovať. A ak zjete muffin, je to to isté, ako keby ste jedli cukor.

Telo nebude vedieť, že zjedlo muffin, strávi ho ako cukor. Čím je chlieb belší, tým väčší je odpad. Chlieb so semienkami alebo tmavý “čierny” je dobrý a zdravý, ale maximálne 2 plátky.

Biely chlieb nemá nič, čo by ste potrebovali!”

Doktor Solaković tvrdí, že obezného muža raňajkovať ešte nevidel. Obézni ľudia podľa neho vo všeobecnosti vynechávajú raňajky, pohybujú sa pomaly, jedia neskoro a výdatne.

Ak sa vám článok páči, zdieľajte ho aj so svojimi priateľmi.