Na to, aby ste vedeli určiť, čo v našom tele chýba, nepotrebujete lekárske znalosti. Napriek tomu si mnohí ľudia včas nevšimnú včasné varovné signály, a tak nie sú schopní minerály včas nahradiť.
Pozrime sa, ktorý príznak naznačuje ktorý nedostatok, ktorý je lepšie nahradiť v tele čo najskôr!
Akné
Ak sa vám na tvári, ramenách alebo chrbte objavia pupienky a čierne bodky, určite to môže byť príznak nedostatku zinku.
Aby ste si tým však boli úplne istí, v prvom rade zmeňte kozmetiku a ak tam pupienky stále sú, vymeňte zinok v tele čo najskôr! Najlepším prírodným zdrojom sú tekvicové semienka, mandle, lieskové orechy a špenát.
Bolesť hlavy
Bohužiaľ, tí, ktorí pociťujú menšie alebo silné bolesti hlavy takmer každý deň, môžu pociťovať určité príznaky nedostatku horčíka. Skúsme týmto potrebám našej organizácie venovať väčšiu pozornosť.
Strata vlasov
Stav nechtov a vlasov prezrádza veľa o zdraví tela. Ak sú nechty krehké, vlasy suché a vypadávajú, potom treba v tele urýchlene nahradiť vitamín B7. Navyše lámavosť vlasov môže naznačovať aj príznaky nedostatku železa.
Zdieľajte článok aj so svojimi priateľmi.
Leave a Reply