Čierne ríbezle, známe a oceňované po stáročia, sú skutočným pokladom prírody. Nie nadarmo sa mu hovorí „čierne zlato“. Toto nenápadné ovocie je bohaté na vitamíny, minerály a antioxidanty, ktoré z neho robia skutočného spojenca nášho zdravia.
Čierne ríbezle sú oceňované po celom svete už po stáročia. Premieňame ho na džemy, zaváraniny a šťavy a jeho neoceniteľné vlastnosti z neho robia mimoriadne cenné ovocie pre naše zdravie.
Obsahujú množstvo vitamínov a minerálov, ktoré podporujú regeneráciu pokožky a pečene, znižujú cholesterol a posilňujú imunitu. Čierna ríbezľa, ktorá sa často nazýva „čierne zlato“, prináša nášmu telu mnoho výhod.
Posilnite si imunitu a zlepšite trávenie čiernymi ríbezľami
Čierne ríbezle sú bohaté na vitamín C, polyfenoly, antokyány a antioxidanty. Sú zodpovedné za jej mimoriadne vlastnosti, ktoré posilňujú imunitný systém a chránia pred vznikom chorôb, vrátane rakoviny.
Dôležité sú aj listy čiernych ríbezlí, ktoré majú protizápalové vlastnosti. Podporujú liečbu prechladnutia a infekcií:
Vysoký obsah vitamínu C a antioxidantov robí z čiernych ríbezlí cenného spojenca v boji proti prechladnutiu a chrípke. Posilňujú imunitný systém a urýchľujú proces rekonvalescencie.
Zmierňujú gastrointestinálne problémy:
Čierne ríbezle majú relaxačný účinok na hladké svalstvo tráviaceho traktu, čím zmierňujú bolesti brucha a plynatosť. Pektíny, ktoré obsahujú, regulujú činnosť čriev a podporujú trávenie.
Urýchľujú vylučovanie toxínov:
Nálev z listov čiernych ríbezlí pôsobí močopudne a prečisťujúco. Pomáhajú odstraňovať škodlivé produkty metabolizmu a toxíny z tela.
Čierne ríbezle zmierňujú príznaky migrény tým, že rozširujú cievy a znižujú bolesť. Antioxidanty, ktoré obsahuje, chránia štruktúry mozgových buniek a minimalizujú oxidačný stres, ktorý prispieva k rozvoju Alzheimerovej a Parkinsonovej choroby.
Zlepšujú tiež pamäť a kognitívne schopnosti.
Chránia mozog:
Antioxidanty obsiahnuté v čiernych ríbezliach chránia mozgové bunky pred oxidačným poškodením, ktoré môže spomaliť rozvoj neurodegeneratívnych ochorení.
Podporuje funkciu obličiek:
Pravidelná konzumácia čiernych ríbezlí alebo produktov z nich môže znížiť riziko obličkových kameňov. Zlúčeniny, ktoré obsahuje, pomáhajú odstraňovať z tela kyselinu močovú a šťaveľovú.
Starajú sa o váš zrak:
Vitamín A a antokyány obsiahnuté v čiernych ríbezliach priaznivo ovplyvňujú váš zrak a chránia pred vznikom očných chorôb, ako je napríklad šedý zákal.
Čierne ríbezle: Pre lepší cholesterol a zdravú pokožku
Čierne ríbezle obsahujú pektín, ktorý znižuje hladinu cholesterolu v krvi a znižuje riziko kardiovaskulárnych ochorení. Antioxidanty, ktoré obsahuje, chránia kožné bunky pred oxidačným poškodením, spomaľujú proces starnutia a zlepšujú elasticitu pokožky.
Znižuje hladinu cholesterolu:
Pektíny obsiahnuté v čiernych ríbezliach sa viažu na LDL („zlý“) cholesterol a uľahčujú jeho odstraňovanie z tela.
Starajú sa o pokožku:
Antioxidanty chránia kožné bunky pred škodlivými účinkami voľných radikálov, spomaľujú proces starnutia a zlepšujú pevnosť pokožky.
Posilňuje vlasy a nechty:
Vitamíny a minerály obsiahnuté v čiernej ríbezli vyživujú vlasy a nechty, vďaka čomu sú pevnejšie a pružnejšie. Čierna ríbezľa si vďaka svojim jedinečným vlastnostiam zaslúži označenie „čierne zlato“.
Jeho pravidelná konzumácia podporuje zdravie čriev, obličiek, mozgu a celého organizmu. Zaraďte ho do svojho jedálnička a uvidíte, koľko benefitov toto výnimočné ovocie prináša.
Leave a Reply