Zdravie čriev je základom všetkého.
Správna konzumácia probiotík a prebiotík bez preháňania je kľúčová pre zdravie našej mikrobioty a celkového črevného zdravia.
V tomto článku sa dozviete o mocnom indickom probiotiku, ktoré existuje už celé desaťročia, no dnes je často nahradené drahými západnými možnosťami, ktoré nie sú potrebné.
Tento probiotický nápoj je jednoduchý na prípravu a vyžaduje iba dve ingrediencie!
Na trhu existuje obrovská ponuka probiotík. Mnoho ľudí si myslí, že keď majú problémy s črevami, nadúvaním či pálením záhy, najjednoduchšie riešenie je vziať si probiotikum v tabletke.
Skutočnosť je však iná. Zdravie čriev je kľúčom k silnej imunite, pretože až 75 – 80 % imunity začína práve tam. Imunita nás chráni pred chorobami, vrátane rakoviny, a pomáha nám zotaviť sa z rôznych ochorení.
Dobré a zlé mikróby v črevách
V našich črevách sa nachádzajú dobré aj zlé mikróby. Tie dobré nám pomáhajú tráviť jedlo, vstrebávať živiny a podporujú správne fungovanie tráviacich enzýmov.
Bohužiaľ, moderný životný štýl, nesprávne stravovanie, stres, znečistené prostredie a nadmerná konzumácia spracovaných potravín narušujú rovnováhu mikróbov v našich črevách.
Mnohí ľudia trpia nedostatkom tráviacich enzýmov, čo vedie k problémom ako nadúvanie, pálenie záhy a ďalšie tráviace ťažkosti.
Zdravie čriev začína v kuchyni
Mnohí ľudia sa dnes spoliehajú na drahé probiotiká z obchodov, no skutočne účinné riešenie môže byť omnoho jednoduchšie a lacnejšie.
Tradičné indické probiotikum, ktoré si môžete vyrobiť doma, je neoceniteľným prínosom pre vaše črevné zdravie. Všetko, čo potrebujete, je liter vody, tri stredne veľké cvikle, lyžica soli (môže byť kamenná, ružová alebo čierna) a lyžica rozdrvených horčičných semien.
Tento nápoj môžete fermentovať na parapete po dobu 5 – 6 dní, pričom ho denne premiešate drevenou lyžicou.
Výhody tohto domáceho probiotika:
- Pomáha obnoviť rovnováhu v črevách.
- Podporuje trávenie a vstrebávanie živín.
- Je prírodným riešením pre lepšiu imunitu.
- Môže pomôcť pri kožných problémoch, Crohnovej chorobe, syndróme deravého čreva a mnohých autoimunitných ochoreniach.
Záver
Neinvestujte zbytočne do drahých probiotík, keď riešenie máte priamo v kuchyni! Toto indické probiotikum je jednoduché, lacné a účinné.
Podporte svoje zdravie čriev prirodzeným spôsobom a vychutnávajte si výhody silného imunitného systému, lepšej pleti a celkového pocitu zdravia.
Na zdravie!
Leave a Reply