Namiesto pridania do cesta ho roztlačím a zalejem vriacou vodou. Lepšie ako horký sirup proti kašľu!

Jeseň je obdobím, kedy zimomriavky klopú na dvere. Nepomáha ani návrat do škôl a škôlok, kde deti ľahko chytia menšie i väčšie infekcie. Prevencia je lepšia ako liečba, preto je dobré sa o svoju imunitu postarať už teraz.

Keď pocítite, že vás v hrdle začne škriabať a v nose vás začne brneť, akoby ste práve zacítili korenie, pripravte si túto zmes. Existuje množstvo spôsobov, ako podporiť imunitu.

Úplne zásadné je vhodné oblečenie, spevnenie postavy, strava bohatá na ovocie a zeleninu a denná dávka pohybu. Existujú aj domáce prostriedky na podporu zotavenia a pomoc pri prechladnutí.

V ajurvédskej medicíne nájdete zmes banánov, ktorá pomáha pri liečbe kašľa. Deti po ňom siahnu ochotnejšie ako po nepríjemnom sirupe.

Banánový sirup proti kašľu

Sladké banány nie sú len lahodným doplnkom ovsenej kaše alebo kokteilov. Obsahujú množstvo cenných vitamínov a minerálov, ktoré podporujú náš imunitný systém.

Ich spojením s liečivými vlastnosťami medu získame prírodný sirup proti kašľu, ktorý navyše chutí lahodne. Je to dôležité najmä vtedy, keď sú konzumentmi deti – sirupy bez chuti si asi každý z nás pamätá z detstva. V tomto prípade sa však nikto nebude mračiť.

Banánová zmes proti kašľu

Banány sú bohaté na draslík, ktorý podporuje imunitný systém a med má antibakteriálne a protizápalové vlastnosti. Aj keď je samotný liek bezpečný, pre vysoký obsah cukru sa to neoplatí preháňať.

Ingrediencie:

• 2 zrelé banány
• 2 polievkové lyžice medu
• 2 šálky vody

Spôsob prípravy:

Zrelé banány dôkladne roztlačte vidličkou alebo mačkadlom na zemiaky. Banány zalejeme vriacou vodou. Počkáme, kým banány vychladnú, potom pridáme med a premiešame. Pamätajte, že med by sa nemal pridávať do horúcich tekutín, pretože stráca svoje vlastnosti.

Sirup odstavte zakrytý asi 30 minút, aby sa ingrediencie dobre spojili. Sirup podávajte aspoň 4x denne po jednej polievkovej lyžici a uchovávajte v chladničke.

Nezabúdajte, že to nenahrádza návštevu vášho lekára a odporúčanú liečbu, najmä u malých detí alebo ľudí s chronickými ochoreniami. Je to len prirodzená podpora tela.