Život s inzulínovou rezistenciou vám môže pripadať ako neustály boj. Ale čo keby ste to zvládli prirodzene, bez toho, aby ste sa spoliehali len na lieky?
Predstavte si svoje telo ako jemne vyladený stroj. Keď jete spracované potraviny, sladké pochúťky a máte nedostatok vlákniny, je to ako hádzať piesok do ozubených kolies.
To narúša spôsob, akým vaše telo spracováva cukor (glukózu), čo vedie k inzulínovej rezistencii a všetkým jej nepríjemným symptómom. Ale dobrá správa je, že škody môžete zvrátiť prirodzene!
Ak sa zameriate na iné stravovanie, môžete svoje telo dostať späť do starých koľají a cítiť sa opäť normálne už o 2 týždne. Tu je návod:
Vaše črevá sa hemžia biliónmi malých baktérií a títo malí chlapci hrajú veľkú úlohu v citlivosti na inzulín. Vyvážená strava bohatá na celé zrná, zeleninu a zdravé tuky vyživuje tieto dobré baktérie, umožňuje im prosperovať a udržiavať vaše trávenie v hladkej prevádzke.
To znižuje zápal a zabraňuje hromadeniu toxínov, ktoré môžu brániť fungovaniu inzulínu v ajurvéde. “Zahoďte drsné čistky!”
Zameranie sa na ľahko stráviteľné ovocie, zeleninu a šošovicu podporuje prirodzený detoxikačný proces vášho tela.
Berte to ako jemné vnútorné jarné čistenie, ktoré umožní vášmu telu eliminovať nežiaduce toxíny a fungovať na optimálnej úrovni.
To môže viesť k zlepšeniu energie, lepšiemu spánku a celkovo ľahšiemu pocitu. V ajurvéde sa silné trávenie nazýva „Agni“ a je životne dôležité pre riadenie hladiny cukru v krvi.
Korenie ako zázvor, kurkuma a rasca pôsobí ako podpaľač a pomáha znovu rozdúchať váš tráviaci oheň. To zaisťuje, že vaše telo absorbuje živiny efektívne a znižuje tvorbu toxínov, čo v konečnom dôsledku vedie k lepšej kontrole krvného cukru.
Leave a Reply