Hnačka sa môže vyskytnúť z niekoľkých dôvodov. Príčinou môže byť infekcia, otrava jedlom, potravinová intolerancia, alergie, autoimunitné ochorenia postihujúce tráviaci systém, konzumácia veľkého množstva určitých potravín a stres.
V miernejších prípadoch je možné problém riešiť prírodnými riešeniami. Dôležité je hnačku čo najskôr zastaviť.
Aj keď kontinuálne a aktívne vyprázdňovanie je súčasťou očistného procesu, telo stráca veľké množstvo vody a iónov, čo môže organizmus oslabiť a vystaviť riziku dehydratácie.
Keďže v tomto období klesá aj hlad, je dôležité konzumovať účinné potraviny.
Koriander
Táto bylinka obsahuje množstvo vitamínov a minerálov, ktoré podporujú metabolizmus, trávenie a imunitný systém, čím chránia telo pred ďalšími patogénmi. Je dobrou voľbou pri hnačke, no treba myslieť aj na močopudný účinok.
Liečivá citrónová tráva
Čaj z nej je vynikajúcou liečbou hnačky a iných tráviacich ťažkostí. Je veľmi dobrá aj pri nervozite, preto sa jej konzumácia odporúča najmä pri hnačkách spôsobených stresom.
Čučoriedky
Majú vysoký obsah antioxidantov a v kombinácii s probiotikami sú výbornou voľbou pri hnačkách. Čerstvé čučoriedky pomáhajú detoxikovať organizmus a kontrolovať hnačku.
Zázvor
Má antibakteriálne účinky a upokojuje črevá. Dobre pôsobí pri hnačke. Na zmiernenie príznakov vypite 2 šálky zázvorového čaju denne.
Mäta
Uvarte si čaj z mätových lístkov, pridajte trochu citrónovej šťavy a pite ho 2-3x denne. Pomáha predchádzať a liečiť hnačku.
Ak vás príspevok zaujal, zdieľajte ho aj so svojimi priateľmi.
Leave a Reply