Poklad z čias faraónov. Tieto čierne semienka znižujú cholesterol a posilňujú imunitu.

Namiesto liekov z lekárne siahnite po tomto zabudnutom poklade! Dokonca aj faraóni poznali silu čiernej rasce.

Tieto nenápadné zrnká sú prirodzeným nepriateľom zlého cholesterolu a štítom pre vašu imunitu. Zistite, ako začleniť túto starodávnu medicínu do svojho jedálnička a užívať si dobré zdravie!

Čierna rasca, známa aj ako čierna rasca, je jedným z tých prírodných zdrojov, ktoré ľudstvo pozná po stáročia, no v posledných rokoch ich znovu objavuje.

Už v starovekom Egypte sa čierny kmín tešil veľkej obľube. Semená tejto rastliny sa dokonca našli v hrobke faraóna Tutanchamóna, čo potvrdzuje, ako veľmi bola cenená pre svoje zdravotné vlastnosti.

Dnes, hoci na to mnohí zabudli, si čierny kmín opäť získava na obľube vďaka svojim mimoriadnym benefitom.

Čierna rasca – poklad cenných ingrediencií

Čierna rasca je skutočná zdravotná bomba uzavretá v malých čiernych semienkach. Obsahuje vitamíny A, B, C, E, ale aj minerály ako zinok, železo a horčík.

Je tiež zdrojom omega-6 mastných kyselín, ktoré podporujú správne fungovanie organizmu. Vďaka tomu má čierny kmín antioxidačné a protizápalové účinky a tiež pomáha regulovať hladinu cholesterolu v krvi.

Pravidelná konzumácia týchto semienok môže podporiť imunitný systém, zlepšiť trávenie a priaznivo vplývať na stav pokožky.

Čierny kmín na každodenné použitie – ako ho používať?

V kuchyni je čierny kmín mimoriadne všestranný. Môže sa pridávať do pečiva, polievok, šalátov a marinád. Jeho charakteristická, jemne horkastá chuť sa perfektne hodí k mäsovým a zeleninovým jedlám.

Čierna rasca môže nahradiť soľ a korenie, čo z nej robí skvelú alternatívu pre ľudí, ktorí si uvedomujú zdravie.

Okrem semienok sa oplatí siahnuť aj po oleji z čiernej rasce. Tento za studena lisovaný olej je ideálny ako prídavok do šalátov, jogurtov alebo smoothies. Dá sa použiť aj zvonka – podporuje regeneráciu pokožky, má antibakteriálne vlastnosti a zmierňuje prejavy akné.

Čierna rasca – kto by sa jej mal vyhnúť?

Hoci je čierny kmín mimoriadne zdravý, nie každý ho môže konzumovať. Tehotné a dojčiace ženy by sa mu mali vyhýbať. Opatrní by mali byť aj ľudia alergickí na čierny kmín.

Treba pripomenúť, že ako s každým prírodným doplnkom, ani s čiernym kmínom to netreba preháňať – dospelým sa odporúča konzumovať maximálne dve čajové lyžičky denne.

Suma sumárum, čierny kmín je skutočný poklad, ktorý sa oplatí mať vo svojej kuchyni. Obohatí nielen chuť vašich jedál, ale pomôže vám aj pri starostlivosti o vaše zdravie.

Konzumujte ho pravidelne a vaše telo sa vám určite poďakuje.