Známy lekár odporúča: Toto je bylinka pre zdravie pľúc!

Pľúcne choroby sú dnes častejším problémom. V hľadaní účinných liekov sa mnohí obracajú k prírode a bylinkám.

Jedným z najviac odporúčaných prírodných liekov na pľúcne ťažkosti je tymián – bylinka, ktorú odporúča renomovaný pneumológ a alergológ Dr. Branimir Nestorović.

Kto je Dr. Branimir Nestorović?

Dr. Nestorović je uznávaný pediater a pneumológ z Belehradu, ktorý má za sebou desiatky rokov skúseností v liečbe ochorení dýchacích ciest.

Jeho odbornosť a praktické rady si získali dôveru širokej verejnosti, najmä po jeho nedávnom vystúpení v populárnej relácii TV Prva, kde zodpovedal otázky znepokojených pacientov a rodičov.

Prečo práve tymián?

Podľa Dr. Nestorovića je tymián oveľa viac než len aromatická bylinka používaná v kuchyni.

„Na liečbu chronickej obštrukčnej choroby pľúc (CHOCHP) a iných zápalových ochorení dýchacích ciest nemáme často dostatočne efektívne lieky,“ hovorí. „Tymián však vykazuje výrazné protizápalové a expektoračné účinky, ktoré boli preukázané aj v štúdiách z prestížnych lekárskych časopisov.“

Podľa štúdie publikovanej v časopise Phytomedicine v roku 2014 (autori: Müller a kol.) má tymián schopnosť znižovať tvorbu hlienu a zároveň pomáha rozširovať pľúcne cievy, čo zlepšuje dýchanie a zmierňuje tlak v pľúcnej tepne.

Ako tymián pomáha?

Tymián obsahuje silice, flavonoidy a antioxidanty, ktoré pôsobia antibakteriálne, antivírusovo a protizápalovo.

Je ideálny pri liečbe zápalov horných aj dolných dýchacích ciest, ako sú bronchitídy, zápaly priedušiek či astma. Používa sa v rôznych formách – čaj, sirup, esenciálny olej, alebo vo forme obkladov.

Praktické rady od odborníka

• Tymiánový čaj: Lyžičku sušeného tymiánu zalejte vriacou vodou a nechajte 10 minút lúhovať. Sceďte a podľa chuti pridajte med. Pite 2–3 krát denne.

• Sirupy s tymiánom: Mnohé prírodné sirupy dostupné v lekárňach obsahujú extrakt z tymiánu a pomáhajú uvoľňovať hlien.

• Tymiánové obklady: Na zápaly alebo bolesti v oblasti pľúc sú vhodné teplé obklady s výťažkom z tymiánu, ktoré podporujú prekrvenie a zmierňujú kašeľ.

Dr. Nestorović tiež zdôrazňuje, že „najdôležitejšie je teplo a pohoda, pretože teplé obklady a masáže pomáhajú rozširovať priedušky a zlepšujú krvný obeh.“ Podporuje taktiež využitie ajurvédskych masáží s esenciálnymi olejmi, ktoré majú podobné pozitívne účinky.

Ľudové liečiteľstvo a veda ruka v ruke

Husacia masť a ďalšie tradičné prostriedky, ktoré mnohí používajú na upokojenie kašľa a bolesti, podľa Dr. Nestorovića pomáhajú najmä vďaka vytvoreniu tepla a ochranného filmu na pokožke, čo zvyšuje komfort pacienta.

Čo o tymiáne hovoria odborné zdroje?

• National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) uznáva tymián za rastlinu s antimikrobiálnymi vlastnosťami.

• Výskum v Journal of Ethnopharmacology zdôrazňuje jeho schopnosť podporovať imunitu a pomáhať pri infekciách dýchacích ciest.

• Aj Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) zaraďuje tymián medzi bylinky odporúčané na liečbu respiračných ochorení.

Tymián nie je len obyčajná kuchynská bylinka, ale skutočný prírodný liek s overenými účinkami na zdravie pľúc. Ak vás trápi kašeľ, zápal alebo dýchacie ťažkosti, skúste vyskúšať tymiánové čaje, sirupy alebo obklady.

Vždy však konzultujte svoje ťažkosti so svojím lekárom.

Ak sa vám tento článok páčil, zdieľajte ho s priateľmi a rodinou – možno im tiež pomôže zlepšiť zdravie pľúc prirodzenou cestou!