Ak ešte nemáte šalviu vo svojej záhrade, možno je čas to zmeniť. Po prečítaní tohto článku zistíte, prečo je táto rastlina mimoriadne cenná – nie len ako korenina, ale aj ako liečivá bylina s mnohými priaznivými účinkami.
Hlavné účinné látky
Šalvia lekárska (Salvia officinalis) obsahuje éterické oleje, ktorých hlavnou zložkou je thujón (30–50 %), spolu s ďalšími látkami ako cineol, borneol, triesloviny, triterpény, horčiny, estrogénne látky a deriváty kyseliny nikotínovej.
⚠️ Upozornenie: Silica šalvie lekárskej nie je určená na vnútorné použitie vo vysokej koncentrácii pre možný toxický účinok thujónu. Pri bežnom varení však dochádza k jeho odpareniu – po približne 5 minútach.
Na terapeutické účely sa odporúča používať šalviu muškátovú (Salvia sclarea), ktorá má podobné benefity, ale nižší obsah toxických látok.
Účinky a použitie šalvie
-
Proti zápalom: Nálev zo šalvie vďaka obsahu silice a trieslovín pomáha pri zápaloch mandlí, hrdla, zápaloch ústnej dutiny, kašli či chrapote. Vhodný je aj ako kloktadlo pri paradentóze, stomatitíde či bolestiach zubov.
-
Na trávenie a metabolizmus: Teplý čaj nalačno znižuje hladinu cukru v krvi a povzbudzuje chuť do jedla. Uvoľňuje kŕče tráviaceho systému, pomáha pri nadúvaní či bolestiach žalúdka.
-
Na pokožku a vlasy:
-
Pomáha pri akné – reguluje sekréciu mazu.
-
Podporuje hojenie rán a ekzémov.
-
Vmasírovaním do vlasovej pokožky môže pomôcť pri lupinách a nadmernom vypadávaní vlasov.
-
-
Proti poteniu: Vychladnutý čaj znižuje potenie – odporúčaná dávka sú 2–3 polievkové lyžice 3–4× denne. Naopak, teplý čaj potenie stimuluje – užitočné pri detoxikácii alebo horúčke.
-
Podpora imunity a prechladnutie:
-
Pomáha pri chrípke, angíne, tracheitíde.
-
Podporuje odvádzanie prebytočnej vody z tela cez pokožku.
-
-
Zmierňuje ženské ťažkosti: Môže zmierniť príznaky PMS a bolestivú menštruáciu.
❗ Kontraindikácie: Vnútorné užívanie šalviového čaju sa neodporúča tehotným a dojčiacim ženám.
Tip: Šalviové korenené maslo
Ak máte radi kulinárske experimenty, vyskúšajte si pripraviť šalviové maslo:
Ingrediencie:
-
100 g masla alebo kokosového oleja
-
niekoľko lístkov čerstvej šalvie
Postup:
-
Maslo alebo olej zohrejte na panvici.
-
Pridajte umyté a osušené lístky šalvie.
-
Keď šalvia začne hnednúť, zložte z ohňa.
-
Sceďte, nechajte vychladnúť a uskladnite v chladničke.
Toto aromatické maslo je skvelé napríklad na pečené zemiaky, grilovanú zeleninu alebo ako ochutený tuk na pečivo.
Záver
Šalvia je jednou z najužitočnejších bylín v bylinkovej lekárničke. Či už ju využijete pri bežných nachladnutiach, tráviacich ťažkostiach, kožných problémoch alebo ako prírodnú prevenciu, rozhodne stojí za miesto vo vašej záhrade aj v domácnosti.
Pri správnom používaní ide o všestranný a účinný prírodný liek.
Leave a Reply