„Zápach starca“: realita, ktorú mnohí poznajú, ale málokto rozumie
Známy ako „zápach starca“, tento typický pach mnohých starších ľudí je pre nich často citlivou témou. Ide o charakteristickú vôňu, ktorú nemožno jednoducho odstrániť bežnou hygienou – je to zmiešaná vôňa zatuchlého, mastného a kyslastého tónu, ktorá neodráža stav čistoty.
Vedci už roky skúmajú, prečo sa táto vôňa objavuje a prečo ju takmer každý spoznáva, no nedá sa „vyčistiť“ mydlom či parfumom.
Za všetko môže chemická zlúčenina 2-nonenal
Výskumy ukazujú, že za „zápachom starca“ stojí zlúčenina 2-nonenal. Tá vzniká oxidáciou omega-7 mastných kyselín v kožnom mazu, ktorý prirodzene produkuje naša pokožka.
S pribúdajúcim vekom však klesá produkcia antioxidantov v tele, ktoré by tento proces spomalili alebo zastavili.
Okrem toho sa s vekom spomaľuje obnova kožných buniek, čo umožňuje hromadenie 2-nonenalu na povrchu pokožky. Tento proces bol vedecky potvrdený japonskou štúdiou z roku 2010, ktorá jednoznačne potvrdila prítomnosť 2-nonenalu u ľudí nad 40 rokov – nezávisle od ich hygienických návykov.
Profesionálka na dlhovekosť Leslie Kenny z Oxford Healthspan opisuje tento jav slovami:
„Kožné oleje jednoducho začnú „hrdzavieť“ a zápach sa zintenzívňuje, pretože staršia pokožka sa neobnovuje tak rýchlo ako u mladých ľudí.“
Prečo bežné umývanie nestačí?
Aj dôkladné sprchovanie, pranie oblečenia či výmena posteľnej bielizne nedokáže úplne odstrániť 2-nonenal, pretože táto zlúčenina sa tvorí priamo v tele a viaže sa na pokožku a textílie.
Huby: prírodný bojovník proti zápachu starnutia
Leslie Kenny prináša nádej v podobe jednej potraviny – húb. Pravidelná konzumácia húb (3–4x týždenne) môže pomôcť potlačiť tvorbu 2-nonenalu a tým výrazne zmierniť typický „zápach starca“.
Dôvod? Huby obsahujú dve mimoriadne účinné zlúčeniny:
-
Ergotioneín – silný prírodný antioxidant, ktorý chráni kožné lipidy pred oxidáciou a tvorbou 2-nonenalu.
-
Spermidín – látka, ktorá podporuje obnovu buniek a znižuje zápalové procesy.
Klinická štúdia publikovaná v Journal of Traditional and Complementary Medicine skúmala účinok extraktu z húb na 80 dospelých vo veku 50 až 79 rokov.
Účastníci, ktorí užívali vyššie dávky extraktu, zaznamenali výrazné zlepšenie v oblasti telesného zápachu, dychu a dokonca aj zápachu na vankúšoch.
Huby neutralizujú nepríjemné pachy aj zvnútra
Okrem 2-nonenalu sa v tele tvoria ďalšie zápachové zlúčeniny, ako amoniak a metylmerkaptán, ktoré sú produkované v črevách.
Extrakt z húb pomáha rozkladať tieto zlúčeniny na neškodné, bez zápachu, čím pôsobí komplexne na zlepšenie celkového telesného zápachu.
Výskum fínskych vedcov potvrdzuje silu húb
Vedci z Univerzity v Turku vo Fínsku analyzovali divé severské huby a potvrdili, že ich aromatické zlúčeniny dokážu blokovať chemické procesy vedúce k zápachu starnutia.
Zaujímavé je, že huby obsahujú látky pochádzajúce z kyseliny linolovej, podobne ako ľudská koža, ktoré prirodzene regulujú rozklad tukov a zabraňujú vzniku nepríjemných pachov.
Ako zaradiť huby do jedálnička?
Odborníčka odporúča zaradiť huby do pravidelnej stravy aspoň tri až štyri razy týždenne. Môžu to byť čerstvé, sušené alebo ako extrakt vo forme doplnkov.
Záver: huby ako prírodná cesta k sviežosti v každom veku
„Zápach starca“ je prirodzený a zložito odstrániteľný jav, ktorý však nemusí byť nevyhnutným spoločníkom starnutia.
Pravidelná konzumácia húb môže pomôcť telu bojovať s príčinami tohto zápachu, priniesť sviežosť a zlepšiť kvalitu života starších ľudí.
Zdieľajte tieto informácie aj so svojimi blízkymi.
Leave a Reply