Určite poznáte ten pocit, keď márne bojujete s neodolateľnou túžbou po niečom sladkom… Hlavne zachovajte pokoj! Tieto 4 triky určite zaberú.
Každý sa občas dostane do hriešnej situácie, keď ho (nielen) z regálu hypnotizuje chutný koláčik/zákusok/čokoládka/bonbónik – a dokonca ho osloví menom! 🙂 Najbližšie použite jeden z týchto osvedčených trikov:
1. Vdychujte vôňu jazmínu
Noste pri sebe jazmínový vonný olej a vdýchnite jeho vôňu vždy, keď vás prepadne neodolateľná túžba po čokoládke. Naozaj to pomáha!
2. Prejdite sa
V novom výskume zistili, že už krátka 15-minútová prechádzka skoncuje s vašou túžbou po sladkom. Popoludní teda stojí za to vstať od počítača a prejsť sa v kancelárii (alebo okolo budovy, kde pracujete). Je to určite lepšia voľba, ako keby ste si išli sadnúť do cukrárne a objednali si veľkú porciu obľúbenej torty – a tak zahnali stres z celého dňa. Pohybom k štíhlej postave a spokojnému úsmevu! Čo poviete? Pomôže aj to, ak vystúpite o jednu zastávku skôr a zvyšok cesty pôjdete pešo.
Pokračovanie článku na druhej strane >
Leave a Reply