Dr. Erika Schwartz poradila staršiemu pacientovi s vážnymi zdravotnými problémami. Skontrolovala jeho lieky aj liečbu a navrhla konzultáciu s kardiológom, aby zmenili doterajšiu terapiu.
Pacient mal nadváhu, nízku hladinu testosterónu, štítnu žľazu so zníženou funkciou, nespavosť a silné ekzémy. Po diskusii sa rozhodol zmeniť lekára a skúsiť novú terapiu založenú na zvýšení hladiny hormónov štítnej žľazy a vysadení liekov na cholesterol.
Dr. Schwartz vysvetlila, že správne nastavenie hormónov prirodzene udrží cholesterol pod kontrolou a zlepší celkové fungovanie organizmu.
Ako funguje štítna žľaza
Štítna žľaza produkuje hormóny T3 (trijódtyronín) a T4 (tyroxín), ktoré regulujú metabolizmus a dodávajú telu energiu. Ak štítna žľaza nefunguje správne (hypotyreóza), môžu sa objaviť:
- únava a ospalosť,
- suchá pokožka, lámavé nechty, vypadávanie vlasov,
- priberanie, poruchy teploty tela, zimomravosť,
- depresia, zhoršené reflexy, výkyvy nálad.
Tieto príznaky si lekári často mýlia s inými ochoreniami a predpisujú nevhodné lieky, ktoré neriešia skutočný problém. Podľa odborníkov by sa nemala sledovať iba hodnota TSH, ale aj hladina T3 a T4.
Holistický prístup k liečbe
Dr. Schwartz odporúča:
- doplniť hormón T3, aby sa pacient rýchlejšie cítil lepšie,
- upraviť stravu,
- zaradiť pravidelný pohyb,
- užívať vhodné výživové doplnky,
- znížiť stres.
Austrálsky lekár Dr. Greg Emerson dodáva, že životný štýl, toxíny (najmä plesne a mykotoxíny) aj strava zásadne ovplyvňujú zdravie štítnej žľazy.
Čo podporuje zdravú činnosť štítnej žľazy?
Jedzte potraviny bohaté na jód a selén:
- orechy a semienka: brazílske orechy, slnečnicové semienka,
- ryby a morské plody: losos, sardinky, ustrice, mušle,
- mäso a hydina: hovädzie, jahňacie, kuracie, morčacie,
- vajcia (max. 3 denne),
- huby: šampiňóny, shiitake,
- celozrnné obilniny: jačmeň, hnedá ryža, ovos, pšeničné klíčky,
- zelenina: artičoky, brokolica, kel, kapusta, uhorka, špargľa, cvikla, rukola, avokádo, klíčky, zeler, karfiol, kelímok, ružičkový kel,
- ovocie: bobuľové druhy, citrón.
Čomu sa vyhnúť?
- mliečnym výrobkom (minimálne 20 dní),
- cukru a sladidlám,
- strukovinám a obilninám,
- pivu a alkoholu.
Pozor aj na diétne extrémy:
- veľmi nízkokalorické diéty,
- diéty s nízkym obsahom tukov alebo sacharidov.
Pohyb pre zdravú štítnu žľazu
- Denne: aspoň 1 hodinu nízkej intenzity – prechádzky, plávanie, bicykel, turistika.
- Po mesiaci: 1–3x týždenne intenzívnejší tréning – posilňovanie, cvičenie so záťažou.
Záver
Ak naštartujete svoju štítnu žľazu správnymi potravinami a životným štýlom, nielenže podporíte spaľovanie tukov a zrýchlite metabolizmus, ale aj spomalíte starnutie, zvýšite hladinu energie a zlepšíte svoje celkové zdravie.
Leave a Reply