Ak neprijímate dostatok vitamínu D, týchto 7 ochorení ohrozuje aj vás.

Vitamín D je pre naše telo veľmi dôležitý, ak ho nemáme dostatok v zásobe, musíme čeliť mnohým chorobám.

To, či máte dostatok vitamínu D v tele, najlepšie zistíte krvným testom. Ak čelíme nasledujúcim ochoreniam, mali by sme myslieť na možnosť, že trpíme nedostatkom vitamínu D.

1. Chrípka

V dôsledku nedostatku vitamínu D sme náchylnejší na ochorenia dýchacích ciest. Ak do tela dostaneme dostatok vitamínu D, chrípke sa vyhneme.

2. Svalová slabosť

Vitamín D hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní zdravia svalov. Ak pravidelne športujeme a cvičíme, a napriek tomu sú naše svaly slabé, je možné, že problém je spôsobený nedostatkom vitamínu D.

3. Psoriáza

Na základe výskumu bolo dokázané, že vitamín D zmierňuje príznaky psoriázy. A ak niekto trpí nedostatkom vitamínu D, jeho imunitný systém ľahšie oslabuje a v tomto prípade sa skôr rozvinie aj psoriáza.

4. Cukrovka

Vo výskume vo Fínsku bol skúmaný význam vitamínu D za účasti 1000 detí. Deti dostali 2000 IU vitamínu D v prvý deň života. Neskôr, v 31. roku, sledovali dospelých a dospeli k záveru, že v ich prípade je šanca na rozvoj cukrovky o 80 % nižšia.

5. Astma

Vitamín D znižuje ťažké astmatické záchvaty. V japonskej škole deťom s astmou podávali 1200 IU vitamínu D denne.

6. Schizofrénia, depresia

Na základe štúdie bolo dokázané, že ak matky počas tehotenstva prijímajú dostatok vitamínu D, je oveľa menej pravdepodobné, že sa dieťa neskôr dostane do depresií, ale aj schizofrénii sa dá vo veľkej miere predchádzať.

7. Nedostatok energie, lenivosť

Ak niekto bojuje s výkyvmi nálad, nedostatkom energie a príznakmi depresie, nahraďte mu chýbajúci vitamín D v tele.

Zdieľajte tento článok aj so svojimi priateľmi.