Ak sa vám nedarí schudnúť, môžu byť na vine hormóny. Týmito trikmi si ich napravíte!

zdroj: fithacker.ru

Ženy s problémami s hmotnosťou trpia ťažkosťami pečene, žlčníkom, depresiou, vysokým cholesterolom alebo cukrovkou. Keď získajú nevysvetliteľnú hmotnosť, býva to zväčša spôsobené hormonálnou nerovnováhou, čo je veľmi bežný problém u žien.

Niekedy funkcia hormónov môže byť narušená, čo spôsobuje priberanie, hoci jete zdravo a cvičíte. Poďte sa pozrieť ako si funkciu jednotlivých hormónov napraviť.

Estrogén

Nerovnováha progesterónu vedie k zadržiavaniu vody, strate pamäti a migréne, usadzovaniu tukov v bokoch a zrýchleniu procesu starnutia.

Ako ho vyrovnávať:
Aby ste zabránili dominancii estrogénu, musíte použiť stravu bohatú na progesteróny. Konzumovať potraviny bohaté na meď, napríklad avokádo, semená, orechy, čokoláda a kôrovce.
Skúste pridávať 2 až 3 kardamové semená na polievku, guláš a na iné jedlá z fazule, pretože kardamom môžete čistiť pečeň, čo je kľúčový orgán pre hormonálnu rovnováhu.

Článok pokračuje na druhej strane >