Olovrant
mladý kaleráb, reďkovky alebo nízkotučný biely jogurt
Večera
Nemusíte sa vzdávať chutného večerného jedla, ak vám nezaťaží žalúdok:
pečená zelenina
tuniak vo vlastnej šťave, listový šalát
omeleta z jedného vajcia a jedného bielka so šampiňónmi
nízkotučný tvaroh s jedným nastrúhaným jablkom a hrsťou nasekaných vlašských orechov
zapekaná brokolica s nízkotučným tvrdým syrom a chudou šunkou
1 2
Leave a Reply