Existujú niektoré zlozvyky, ktoré vám môžu spôsobiť ochorenie, ak sa ich nezbavíte. Nemá zmysel sťažovať sa, že máme problémy so spánkom alebo alergiami, ak nezmeníme niekoľko návykov. Pozrime sa na niektoré veci, ktorých by sme sa mali čo najskôr vzdať!
1.Nerovný matrac
Ak sa budíte s neustálymi bolesťami chrbta alebo krížov, je čas vymeniť starý matrac za pohodlnejší. Mäkký matrac nie je vždy tou správnou voľbou.
Odborníci tvrdia, že tvrdší matrac, ktorý sa neprehĺbi, môže byť oveľa lepší pre vaše zdravie. Odporúčame vyskúšať penový matrac.
2. Domáci miláčik v posteli
Mnoho ľudí spí so svojím psom alebo mačkou, čo nie je najlepší nápad. Chlpy domácich zvierat v posteli môžu spôsobiť alergické reakcie. Ak sa chcete zbaviť alergie, odstráňte svojho domáceho miláčika zo spálne, vymeňte posteľnú bielizeň, vyčistite matrac a textílie a zatvorte dvere, aby ste zabránili jeho vstupu do miestnosti.
3. Roztoče
Podľa odborníkov každý dospelý človek vylúči každý deň približne 1,5 gramu vysušenej kože. To všetko sa hromadí na matraci, pod posteľou a stáva sa obľúbeným miestom pre roztoče.
Ak sa každé ráno budíte s červenými, svrbiacimi očami, mali by ste mať podozrenie, že sa vám do postele nasťahovali roztoče. Aspoň raz týždenne vyperte posteľnú bielizeň a vydezinfikujte matrac a utrite aj pod posteľou.
4.Baktérie
Ak správne nevetráme, v spálni sa môžu množiť baktérie. Každé ráno otvorte okno aspoň na pol hodiny a raz týždenne vydezinfikujte matrac a posteľnú bielizeň.
5. Chemikálie
Pri výrobe matracov sa na ne nanesie neviditeľný povlak, ktorý zvyšuje ich odolnosť voči ohňu a znižuje pravdepodobnosť výskytu baktérií. Táto ochranná vrstva však obsahuje chemické látky, ktoré môžu časom spôsobiť alergické reakcie. Ak je to možné, vyberte si zdravší matrac vyrobený z organických, prírodných materiálov.
Zdieľajte aj s ostatnými! Ďakujeme
Leave a Reply