JEDZTE DOSTATOK VITAMÍNU C
Nedostatok vitamínu C môže spôsobiť, že vlasy budú jemné a budú sa lámať. Vaše telo používa vitamín C pre stavbu kolagénu, ktorý je kľúčový pre rast zdravých vlasov. Vitamín C pomáha vstrebávať železo, čo je ďalší dôležitý minerál pre zdravie vlasov.
Telo si nedokáže vitamín C vytvárať samo. Preto je nutné ho dopĺňať pomocou jedál, ktoré majú vysoký obsah vitamínu C. Citrusové plody, brokolica, paprika, špenát sú ďalšími skvelými zdrojmi tohto vitamínu.
OBMEDZTE STRES
Vaše telo sa správa ako nastavený stroj. Procesy ako napr. spánok, pomáhajú bunkám regenerovať a podporiť tak celkové zdravie.
Ťažké prípady stresu, spôsobené napríklad stratou milovanej osoby, alebo iné extrémne stresové prípady, môžu spôsobiť, že telo sa prepne do pohotovostného režimu, v ktorom sa stará iba o základné podmienky fyzického prežitia. V takýchto prípadoch dôjde k úplnemu zastaveniu rastu vlasov.
Zdroj: http://www.wikihow.com/Speed-up-Hair-Growth
Dúfame, že sa vám článok páčil a informácie v ňom boli užitočné! Ak áno neváhajte sa oň podeliť s priateľmi. Želáme vám pekný deň. Redakcia
Leave a Reply