Chcete za týždeň schudnúť 5 kilogramov? Pomôže vám táto VAJEČNÁ DIÉTA, stačí dodržiavať toto…

Prečo práve vajce?

Obsahujú všetky živiny, ktoré človek potrebuje, teda okrem vitamínu C, avšak keď do vášho jedálnička pridáte nejaké ovocie, bude vaša strava vyrovnaná. Vajíčka sú nadobudnuté vitamíny B12, B2, A a B5. Tiež obsahujú všetky minerály, ktoré sú pre naše telo nevyhnutné, ako je železo, zinok, vápnik, draslík a vitamín E.

Ako by mal vyzerať váš jedálniček:

Pondelok

raňajky – ovocie a dve varené vajcia
obed – ovocie a dva plátky chleba
večera – šalát a grilované kurča

Utorok

raňajky – ovocie a dve varené vajcia
obed – kapustový šalát a grilované kurča
večera – dve varené vajcia, šalát a pomaranč

Streda

raňajky – ovocie a dve varené vajcia
obed – syr, krajec chleba a paradajka
večera – šalát a grilované kurča

Štvrtok

raňajky – ovocie a dve varené vajcia
obed – ovocie
večera – šalát a grilované kurča

Piatok

raňajky – ovocie a dve varené vajcia
obed – varená zelenina a dve varené vajcia
večera – grilovaná ryba a šalát

Tento jedálniček môžete obmieňať, ako sa vám to hodí a na čo máte práve chuť. Vždy však musí byť základ vo vajciach a v ovocí. Ešte pred začiatkom tejto diéty sa poraďte so svojím lekárom, či je pre vás diéta vhodná.