Bolesti hlavy sú jedným z najbežnejších typov bolesti a hlavnou príčinou neprítomnosti v práci alebo v škole. Podľa Národnej nadácie pre bolesti hlavy trpia milióny ľudí len migrénami.
Pri toľkých rôznych príčinách – od prechladnutia až po hormonálne zmeny – je často ťažké vedieť, aký druh bolesti hlavy máte a ako ju účinne liečiť.
6 bežných typov bolestí hlavy
1. Bolesť hlavy v temporomandibulárnom kĺbe (TMK)
Tieto bolesti hlavy pramenia z problémov v čeľustnom kĺbe a okolitých svaloch, často v dôsledku škrípania zubami, napätia alebo artritídy. Bolesť môže vyžarovať do spánkov, líc, uší, krku a ramien.
2. Bolesť hlavy v dutinách
Tieto bolesti hlavy sú dôsledkom zápalu alebo upchatia dutín, čo spôsobuje bolesť za očami, nosom a lícami – zvyčajne sa zhoršuje predklonom alebo po prebudení. Môžu byť spôsobené alergiami, infekciami alebo dokonca nádormi.
3. Klastrová bolesť hlavy (veľmi silná bolesť hlavy)
Klastrové bolesti hlavy sú extrémne bolestivé, objavujú sa náhle a zvyčajne postihujú jednu stranu hlavy. Zvyčajne sa vyskytujú každý deň v rovnakom čase a často sú sprevádzané červenými očami a upchatým nosom.
Záchvaty môžu prichádzať a odchádzať celé mesiace, po ktorých nasledujú obdobia bez príznakov.
4. Tenzná bolesť hlavy
Najčastejší typ bolesti hlavy je spôsobený stresom, úzkosťou alebo nedostatkom spánku. Spôsobuje tlak alebo napätie v čele, spánkoch a pokožke hlavy, ktoré trvá od niekoľkých minút do niekoľkých dní.
5. Krčná bolesť hlavy
Hoci sa cíti v zadnej časti hlavy, vzniká v krku alebo ramenách, zvyčajne v dôsledku kompresie nervov, natiahnutia svalov alebo problémov s kĺbmi. Úľava sa zvyčajne dosiahne masážou, akupunktúrou alebo fyzioterapiou.
6. Migréna
Migrény spôsobujú silnú, pulzujúcu bolesť, zvyčajne sprevádzanú nevoľnosťou, vracaním a citlivosťou na svetlo a zvuk. Niektorí ľudia tiež pociťujú poruchy videnia alebo necitlivosť. Záchvaty môžu trvať hodiny a spôsobiť dlhotrvajúcu únavu.
Kedy vyhľadať lekársku pomoc
Niektoré bolesti hlavy môžu naznačovať vážnejšie zdravotné problémy, ako sú infekcie mozgu, krvácanie, vysoký tlak v lebke, nádory alebo mozgová príhoda.
Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc, ak:
- Bolesť hlavy je náhla, silná alebo explozívna.
- Je to najhoršia bolesť, akú ste kedy zažili.
- Pociťujete zmätenosť, zmeny videnia, nezrozumiteľnú reč alebo stratu rovnováhy.
- Máte horúčku, stuhnutý krk, nevoľnosť alebo vracanie.
- Bolesť hlavy nasleduje po úraze hlavy.
- Nachádza sa v jednom oku so začervenaním.
- Máte viac ako 50 rokov a máte nové bolesti hlavy.
- Máte rakovinu alebo poruchu imunity a vyvíjajú sa u vás nové príznaky.
Prirodzené spôsoby liečby bolestí hlavy
Nadmerné užívanie liekov proti bolesti môže spôsobiť opakované bolesti hlavy. Pre dlhodobú úľavu vyskúšajte prírodné metódy:
- Zázvorový čaj
- Himalájska soľ
- Levanduľová limonáda
- Doplnky horčíka
- Vitamín B2
- Odpočívajte v tichej, tmavej miestnosti s chladnou handričkou na čele a zostaňte hydratovaní.
- Zaznamenávajte si svoje spúšťače
- Veďte si denník bolestí hlavy, aby ste identifikovali ich vzorce. Všímajte si čas bolesti hlavy, čo ste jedli alebo pili, koľko ste spali a čo sa dialo, keď bolesť začala. To môže pomôcť predchádzať budúcim epizódam.
Pre personalizovanejšiu podporu sa poraďte so zdravotníckym pracovníkom, odborníkom na výživu alebo naturopatom, aby ste lepšie pochopili svoje telo a zlepšili si celkovú pohodu.
Leave a Reply