Oregano má silné liečivé vlastnosti pri mnohých našich zdravotných problémoch. Má protirakovinové, protizápalové, antibakteriálne a antioxidačné vlastnosti.
Nutričné hodnoty
Oregano obsahuje vitamíny A, C, E a K, mangán, folát, horčík, železo, vlákninu, niacín, zeaxantín, karotenoidy luteín a kryptoxantín. Je prospešný pri liečbe mnohých stavov, vrátane vyrovnávania hormónov.
A sušené oregano obsahuje množstvo zlúčenín vrátane: prchavého esenciálneho oleja, borneolu, kyseliny rozmarínovej a triterpenoidov.
Oregano pri varení: Znižuje oxidáciu o 71 %
Oregano je mimoriadne všestranná bylina a vďaka svojej aromatickej chuti sa hodí k mnohým jedlám, ako je zelenina, vajcia a šalátové dresingy. Odporúča sa pridať ho do mäsa pred varením, pretože môže znížiť toxické zlúčeniny vznikajúce počas procesu varenia.
Podľa jednej štúdie pridaním zmesi korenia bohatého na antioxidanty do mäsa pred varením znížite oxidáciu vo vašom jedle o 71 %.
Oregano a liečivé výhody
Oregano sa dá využiť na množstvo spôsobov a ako využiť jeho výhody?
Jeho listy sa môžu používať čerstvé alebo sušené a môžu sa užívať aj v tabletách alebo vo forme oleja. Uvarte ich a vezmite si odvar. Tento čaj je jedným z najbežnejších spôsobov, ako sa oregano používa na liečivé výhody. Na čaj potrebujete asi 5-10 gramov alebo 1-2 čajové lyžičky. Odporúčajú sa až tri šálky čaju denne.
Ako už bolo spomenuté na začiatku, môžete ho použiť aj lokálne na liečbu plesňových infekcií alebo ho užívať vo forme oleja či kapsúl. Kapsuly oregana sa štiepia v žalúdku a črevách.
Oregano a protirakovinové vlastnosti
Oregano je plné antioxidantov. Jedna čajová lyžička má rovnakú antioxidačnú silu ako dve šálky červeného hrozna. Podľa štúdie zverejnenej vo Federation of American Societies for Experimental Biology sa v oregane našla látka carvacrol, ktorá je silným protirakovinovým činidlom najmä v prípade rakoviny prostaty a prsníka.
Zdravotné výhody, kde je veľmi užitočný:
- Bolesti hlavy
- Srdcové choroby
- Pálenie záhy
- Alergie
- Astma
- Artritída
- Porucha trávenia
- Bolesť svalov
- Akné
- Lupiny
- Bronchitída
- Bolesť zubov
- Inflácia
- Črevné parazity
- Bolesť ucha
- Únava
- Repelent
- Infekcie močových ciest
Ak trpíte niečim z uvedeného vyššie, vyskúšajte tento recept aby sa Vám uľavilo. Zdieľajte článok aj so svojimi priateľmi.
Leave a Reply