Už ste počuli o diéte, kde sú hlavnými zložkami repa a kefír ? Ak nie, tak pozorne čítajte. Kefír a repa sú v dnešnej dobe dostupné suroviny. Nájdete ich takmer v každom obchode. Sú skvelými pomocníkmi pri chudnutí, dokážu zbaviť vaše telo niekoľkých kilogramov už behom niekoľkých dní. 

Kefír a repa majú okrem pomoci pri chudnutí aj veľa iných benefitov pre naše telo. Patrí medzi ne aj posilnenie imunity či pružnejšia pleť, ale aj doplnenie potrebných živín, minerálnych látok a vitamínov.

KEFÍR

Kefír patrí medzi potraviny, v ktorých sa nachádza najviac probiotických látok.Vyrába sa hlavne z kravského či kozieho mlieka, ale dá sa pripraviť aj z kokosového mlieka. Kefír obsahuje vápnik, horčík, veľké množstvo vitamínu B12 a K2, enzýmy, ale aj prospešné probiotiká. Kefír nám ponúka rôzne benefity, ako sú posilnenie imunity, boj proti alergiám, podpora trávenia či účinná detoxikácia organizmu.

REPA

Je skvelým doplnkom zdravej výživy, pri správnej úprave je veľmi chutná a vhodná ako príloha k mäsu či zamiešaná do rôznych šalátov. Červená repa obsahuje veľa telu prospešných látok. Je to hlavne vysoký obsahu vitamínu C, ale aj minerálne látky ako sú horčík, železo, jód alebo draslík. Pozitívne vlastnosti repy sme objavili už dávno, avšak dodnes ich málo z nás berie na vedomie. Znižovanie krvného tlaku, posilnenie imunity, podpora činnosti žalúdka pri trávení, ale aj podpora kardiovaskulárneho systému. Tieto benefity nám repa okrem pomoci pri chudnutí ponúka.

Pokračovanie na druhej strane >