KEFÍR S REPOU AKO POMOCNÍCI PRI CHUDNUTÍ
Táto metóda chudnutia je vhodná pre ľudí, ktorí chudnú aktívnym cvičením, ale z nejakého dôvodu sa ručička na váhe stále drží na tom istom čísle. Diéta z týchto dvoch surovín sa môže niektorým ľuďom zdať náročná.
Počas troch dní si budeme musieť vystačiť s 1,5 kg varenej červenej repy, 1,5 litrom nízkotučného jogurtu a 1,5 – 2 l vody. Toto množstvo potravín by ste si mali rozdeliť tak, aby vám vydržalo na päť až šesť dní. Pri tejto diéte je dôležité sa uistiť, že pijete dostatočné množstvo vody.
Pokiaľ neviete jesť repu či piť kefír oddelene, môžete si z týchto surovín pripraviť vynikajúci koktail, ktorý bude lepšie chutiť, ale zároveň tak dodržíte všetky kroky diéty.
Ak ste diétu dodržali, v štvrtý deň si môžete do jedálnička pridať 400 gramov vareného mäsa alebo rýb, citrusy, ale aj jablká.
Takáto strava pomáha pri chudnutí, ale nezabúdajte na to, že nie všetci si ju môžu dovoliť. Sú to napríklad ľudia s poruchou pečene, žalúdka alebo obličiek.
Chudnutie, zdravá strava či cvičenie sú dnes témy, s ktorými sa stretávame najčastejšie. Nemali by sme ich brať na ľahkú váhu, pretože koniec koncov, sme to, čo jeme.
Leave a Reply