#2 Pravidelný pohyb alebo cvičenie na spaľovanie tukov
Vitajte v posilovni. Je čas na to, aby ste pritvrdili. Cvičenie, ktoré prevádzate v telocvični, urýchli váš metabolizmus a vy začnete strácať tuk.
Pohyb je pri vašom ochorení veľmi dôležitý, pretože zvyšuje výskyt hormonálnej sekrécie štítnej žľazy.
#3 Kokosový olej vás ochráni
Väčšina rastlinných olejov obsahuje mastné kyseliny, ktoré spôsobujú priberanie na váhe, pretože spomaľuje činnosť vašej štítnej žľazy. Kokosový olej obsahuje množstvo zdravých tukov. Činnosť štítnej žľazy dokážu zlepšiť hlavne jeho mastné kyseliny so stredne dlhým reťazcom.
Tieto látky naviac zlepšujú glukózovú toleranciu a citlivosť tela na inzulín, čo má na chudnutie veľmi priaznivý efekt.
Tento olej môžete používať surový, a je dobrý aj na varenie a pečenie, pretože aj pri vyšších teplotách zachováva svoje prospešné vlastnosti.
Na podporu metabolizmu je ho vhodné užívať 20 minút pred hlavným jedlom.
Leave a Reply