Duševné zdravie v čase digitálneho tlaku: Nárast psychickej vyťaženosti mladých Slovákov – alarmujúce čísla, ktoré musíme vedieť!

Až 52 % mladých ľudí (18–24 rokov) vníma, že nadmerné používanie sociálnych médií a digitálnych technológií negatívne ovplyvňuje ich psychiku.

Podľa aktuálneho globálneho prieskumu z AXA Mental Health Report:

• Celkovo 32 % populácie trpí duševnými poruchami (údaje sú stabilné od roku 2023)

• 44 % mladých dospelých udáva problém s duševným zdravím

• 23 % ľudí trpí úzkosťou – nárast oproti minulým rokom (2022: 17 %)

Okrem digitálneho tlaku sú hlavnými spúšťačmi aj:

• finančná nestabilita (53 %)

• neistota ohľadom budúcnosti (53 %)

• neustále negatívne správy v médiách (45 %)

• sociálna izolácia (40 %)

Prečo to rezonuje na Slovensku

Slováci vo veľkej miere vnímajú dôležitosť preventívnych prehliadok, no iba tretina ich reálne absolvuje—aj napriek tomu, že až 75 % verí, že lekárske pozvanie by ich motivovalo zúčastniť sa.

Ak spojíme tieto fakty:

• duševné zdravie v ohrození najmä u mladých

• nízka účasť na preventívnej starostlivosti

• vysoká miera stresu a úzkosti

…získavame krízový stav, ktorý si vyžaduje okamžité riešenia.

Čo môžeme urobiť spoločnými silami

• Otvorené rozhovory o duševnom zdraví – o to viac so staršími generáciami a v školách
• Skoré zachytenie problémov – pravidelný kontakt s psychológom či terapeutom
• Podpora zo strany firiem – napr. benefit psychologickej pomoci pre zamestnancov funguje vo svete čoraz častejšie
• Silnejšia komunikácia od štátu – aby prevencia a pomoc nebola tabu, ale štandardom

Nadmerné používanie sociálnych sietí a neustály online svet ohrozuje psychiku. A to nie je len číslo – sú to naši priatelia, deti a rodina. 👇 Zastav a zdieľaj, nech každý vie, že nie sú sami!